抑郁癥是一種常見的心理疾病，那么，抑郁癥的自我測試是怎樣的呢?以下這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否得了抑郁癥。請在符合你情緒的項上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。
1、內疚：你是否對任何事都自責?
2、睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡?
3、自殺沖動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死?
4、猶豫：你是否在做決定時猶豫不決?
5、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀?
6、泄氣：你是否感到前景渺茫?
7、缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?
8、喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣?
9、臆想癥：你是否經常擔心自己的健康?
10、自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?
11、焦躁不安：這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態?
12、喪失動機：你是否感到一蹶不振做事情毫無動力?
13、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力?
14、食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食?
15、對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?
測試后，請算出你的總分并評出你的抑郁程度。0～4分，沒有抑郁癥;5～10分，偶爾有抑郁情緒;11～20分，有輕度抑郁癥;21～30分，有中度抑郁癥;31～45分，有嚴重抑郁癥。中度和嚴重抑郁癥要立即到心理專科診治。
上述內容主要為大家詳細介紹了抑郁癥的自我測試，希望能對患者有所幫助。提醒大家，在生活中注意自己的身體狀況，如發現疾病，及早就醫。