抑郁癥是精神疾病中的一種，患者常常會(huì)莫名感到情緒低落，甚至出現(xiàn)悲觀厭世感，除此之外，還伴有胸悶、坐立不安等癥狀出現(xiàn)。隨著近些年來(lái)因?yàn)橐钟舭Y而輕生自殺的事件的不斷發(fā)生，將抑郁的治療推向了風(fēng)口浪尖。在日常生活中如何抵制抑郁癥的發(fā)生?

　　抑郁癥潛伏期的癥狀有哪些?

　　1、自我評(píng)價(jià)過(guò)低：病人往往過(guò)分貶低自己的能力，以批判，消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在，過(guò)去和將來(lái)，這也不行，那也不對(duì)，把自己說(shuō)得一無(wú)是處，前途一片黑暗，強(qiáng)烈的自責(zé)，內(nèi)疚，無(wú)用感，無(wú)價(jià)值感，無(wú)助感，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)自罪，疑病觀念。

　　2、食欲減退，體重減輕：多數(shù)病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無(wú)味，常伴有體重減輕。

　　抑郁癥的典型癥狀

　　3、消極悲觀：內(nèi)心十分痛苦，悲觀，絕望，感到生活是負(fù)擔(dān)，不值得留戀，以死求解脫，可產(chǎn)生強(qiáng)烈的自殺念頭和行為。

　　4、喪失興趣是抑郁病人常見(jiàn)癥狀之一，喪失既往生活，工作的熱忱和樂(lè)趣，對(duì)任何事都興趣索然，體驗(yàn)不出天倫之樂(lè)，對(duì)既往愛(ài)好不屑一顧，常閉門(mén)獨(dú)居，疏遠(yuǎn)親友，回避社交，病人常主訴“沒(méi)有感情了”，“情感麻木了”，“高興不起來(lái)了”。

　　5、抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷，悲觀，絕望，病人感到心情沉重，生活沒(méi)意思，高興不起來(lái)，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔，有些病人也可出現(xiàn)焦慮，易激動(dòng)，緊張不安。

　　6、病人呈顯著，持續(xù)，普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難，記憶力減退，腦子遲鈍，思路閉塞，行動(dòng)遲緩，但有些病人則表現(xiàn)為不安，焦慮，緊張和激越。

　　7、睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時(shí)早2～3小時(shí)，醒后不復(fù)入睡，陷入悲哀氣氛中。

　　8、軀體或生物學(xué)癥狀：抑郁病人常有食欲減退，體重減輕，睡眠障礙，性功能低下和心境晝夜波動(dòng)等生物學(xué)癥狀，很常見(jiàn)，但并非每例都出現(xiàn)。