抑郁，大家都不陌生，但是卻很少有人知道它的具體癥狀，下面就來一起認識一下抑郁癥的具體診斷依據吧，以便做出適合自己的有效地預防措施。

　　抑郁癥的主要診斷依據：

　　1、無興趣無快感 ：原有的興趣愛好如打球、唱歌、郊游、下棋、打牌等變得索然無味，享受不到生活的樂趣，更體驗不到天倫之樂。體驗不到愛的激情，失去愛的能力。 性欲、食欲均會減退，整個人變得麻木不仁，無所愛，更無所求。

　　2、無望感(無希望)： 患抑郁癥的人自覺前途暗淡無光，無論自己的身體還是學業(yè)、事業(yè)一切都變得很糟糕，毫無希望。 就好象世界末日即將來臨，自己也行將魂飛煙滅，恐懼悄悄地走進他生活的每一個角落，吞噬著他的靈魂，不知不覺中削弱他的信心，甚至使他連系什么領帶，午飯吃什么這樣一類的小事都無法作出決定，變得無所適從，難以作出決定。比起對死亡的恐懼，他更害怕死亡的過程，害怕死神的折磨，他會很注意身體的每一次疼痛，每一個異常的感覺，甚至將一些生理變化當作是癥狀而惶惶不可終日;當他想起死去的親人，想起奪去他們生命的疾病，他會莫名其妙地認為他也患上這種疾病。

　　3、無助感：抑郁癥好象是一座牢獄，不僅孤獨，還是一種隔離，他會覺得自己軟弱，孤助無援，沒有人能救援自己，一切已無法挽回。更可怕的是他根本無心突圍，因為他認為那都是徒勞，不可能成功。所有的安慰憐憫都無法穿透那堵把他與世人隔開的墻壁，任何熱情關懷都不能打動他的心。

　　4、無動力、無動機：不愿去上班，不愿外出與人交往，日常生活如吃飯，洗澡都需別人催促，病人感到整個人都“垮”了，精神、軀體都喪失了動力，不再有所要求，對生活也不再有指望。

　　5、無價值、無用感：病人感到自己什么本事也沒有，什么事也干不了，一無是處，一灘爛泥，是十足的廢物，是寄生蟲，對社會毫無用處，腦力與體力均消耗殆盡，覺得活在世上是別人的累贅，常有自責自罪。

　　6、無意義：人生被當作是一潭死水，毫無生機，毫無意義，活著就等于受罪造孽，除了默默地承受孤寂，痛苦、無奈、恐懼之外，別無意義。

　　病者度日如年，生不如死，死亡往往被當作是永恒的寧靜和恐怖的終結，病者常有輕生念頭，甚至實施自殺行為。15%抑郁癥病人以自殺死亡告終。

　　溫馨提示：

　　抑郁癥對我們的傷害不用多說了，最后提醒大家防治本病的關鍵是增加日光照射和戶外活動。白天常開窗戶，使室內空氣流通。經常聽聽輕松悅耳的音樂，參加一些能振奮精神的文體活動。多與朋友談心聊天，或讀些健康(健康【譯】是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”)向上的書籍，以活躍自己的情緒和思維。

　　【參考文獻：《名醫(yī)會診抑郁癥》《特診特治抑郁癥》】