失眠是現(xiàn)今一個(gè)非常普遍的疾病，何為失眠?失眠即睡眠不穩(wěn)定，表現(xiàn)在睡眠質(zhì)量差，易反復(fù)驚醒，睡眠輕，稍微有一點(diǎn)動(dòng)靜就易醒來(lái)，也就是睡眠深度不夠。大多數(shù)患者在夜晚就寢時(shí)表現(xiàn)出毫無(wú)睡意，精神緊張、思緒雜亂，這一系列的癥狀持續(xù)不斷而出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠癥。

　　對(duì)于失眠，目前沒有一種藥物能夠良好的治療與解決。市面上對(duì)于失眠的藥物一般都是含有安定成分的西藥，通過藥物使身體細(xì)胞鎮(zhèn)定、放松，使各個(gè)器官?gòu)?qiáng)制性的開始休眠，停止一切活動(dòng)。

　　在此，勸誡有失眠情況的朋友，不要盲目的使用這類藥物治療失眠。此類藥物并不是從根本上緩和讓身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，而且“藥為”的、讓身體“被動(dòng)”的開始睡眠。不但如此，還會(huì)使身體產(chǎn)生一些副作用，容易依賴上藥物。

　　有鑒于此，今天給大家介紹的是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)術(shù)中醫(yī)的方法解決失眠的難題。中醫(yī)的治療方法很是嚴(yán)謹(jǐn)，有所講究。從古至今傳承下來(lái)的古方是經(jīng)過一代代試驗(yàn)編改，歷經(jīng)無(wú)數(shù)中醫(yī)的心血。那么對(duì)于治療失眠這一問題來(lái)說，中醫(yī)上還是有許多解決方法的。

　　一、按摩法

　　人體有許多穴位，每個(gè)穴位都有其獨(dú)特的反射效果。我們的一只腳有五個(gè)腳趾頭，每一個(gè)腳趾頭的頂端各代表了臉部的五官。與臉部情況、失眠都有相關(guān)的聯(lián)系。那么經(jīng)常按摩腳趾頭的最頂端，能夠有效的緩解頭痛、鼻塞、眼睛干澀、失眠等癥狀。如有條件者可以上相關(guān)醫(yī)院進(jìn)行按摩調(diào)理，也是可以很好的幫助解決失眠。

　　二、中藥古方

　　有些植物能直接用做蔬菜食用，而有些植物不可當(dāng)做食物食用，但許多植物都有一定的療效。比如酸棗樹根，取其30g，丹參12克，以水煎煮一小時(shí)左右，中、晚各服用一次，可治療一般的失眠癥。嚴(yán)重失眠癥者需上門問診，任何疾病都有不同程度的問題，用藥以及方法也不一樣，因此，不是所有藥方都適合每個(gè)患者。

　　三、花草茶調(diào)理

　　薰衣草是一種療效居多的植物，失眠方面主要可以采用它鎮(zhèn)定心神的作用。能舒緩緊張情緒，同時(shí)也能促進(jìn)膽汁分泌，催眠、降血壓等療效。平時(shí)可沖泡當(dāng)茶飲，有效調(diào)節(jié)失眠的問題。那么如果女性在月經(jīng)期間的話建議不要食用花草茶，容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。