近年來，重癥肌無力這種疾病越來越常見，它屬于一種骨科病，沒有特定的發(fā)病人群。無論是青少年還是中老年都有的病的可能，但是男性發(fā)病要比女性發(fā)病幾率高很多。男性的發(fā)病高峰期在五十到六十歲，女性的發(fā)病高峰期在三十到四十歲。在日常生活中，應(yīng)當(dāng)怎么樣預(yù)防重癥肌無力呢?

　　首先，要保證每天心情愉快。一個良好的心態(tài)，對任何疾病的預(yù)防都是有益的，對重癥肌無力尤其重要。如今人們的壓力都很大，神經(jīng)時刻在緊繃的狀態(tài)，必須懂得如何自我降壓，自我調(diào)控，如此才能保證身體的精神方面的健康。愉快的心情是良好精神狀態(tài)的源泉，保證每天有好心情，就能夠讓加強(qiáng)身體各方面的機(jī)能。

　　其次，防治感冒。肌無力患者自身免疫力低，感冒能破壞其本已受損的免疫系統(tǒng)，加劇病情，輕度的肌無力患者很可能因?yàn)楦忻岸l(fā)展為重癥肌無力。另外，平時飲食要注意多樣性，均衡搭配，科學(xué)合理。養(yǎng)成好的習(xí)慣，不能饑飽不均，也要葷腥素搭配，別偏吃偏食。

　　平時多吃一些含有蛋白質(zhì)的東西，比如雞鴨魚肉，蛋類，豆類食物，保證人體所需的充足的動物蛋白和植物蛋白。新鮮蔬菜水果也必不可少，可以補(bǔ)充各種維生素和微量元素，但同時也要注意食物的易消化。

　　再次，養(yǎng)成一個科學(xué)合理的鍛煉習(xí)慣。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，能增強(qiáng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力，讓各項身體機(jī)能得到更好的發(fā)揮。呼吸道疾病在一定的條件下也能夠引起重癥肌無力，所以在換季、穿衣方面要勤加勤減，切勿為了省事或者為了美而感染風(fēng)寒而得了病。一個健康的體魄，是一切得以延續(xù)的保證。

　　除了身體上的健康，還要注重心態(tài)方面的健康，凡是看開點(diǎn)，別壓抑在心里，豁達(dá)、開朗、樂觀，也是疾病預(yù)防的一個好辦法。另外，醫(yī)學(xué)也證明，重癥肌無力這種疾病與家族性遺傳不無關(guān)系，因而，有此方面家族病史的人，一定要注意提高警惕性，經(jīng)常性去正規(guī)醫(yī)院檢測，早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　重癥肌無力給患者和家屬帶來了極大的傷害。作為健康的常人，也要未雨綢繆，居安思危，從生活點(diǎn)滴做起，預(yù)防疾病。