重癥肌無力是一種常見的骨科疾病，不論老人還是小孩兒都有可能發(fā)病，主要多發(fā)于男性，男女比例為9：1，一般女性發(fā)病高峰在20～30歲，男性多在50～60歲。重癥肌無力具有反復(fù)發(fā)作、病程長等特點，患者除需接受正規(guī)治療外，在日常生活中還需注意以下事項。預(yù)防重癥肌無力要注意哪些細(xì)節(jié)?

　　1、保持良好的精神狀態(tài)

　　在緊張、忙碌的生活中，精神時刻都處于緊繃的狀態(tài)，因此要學(xué)會自我調(diào)節(jié)、減壓，保持心情舒暢。一個好的精神面貌可以抵制許多消極情緒，積極面對各種不如意的事，保證氣血通暢，使身心能夠健康發(fā)展。

　　2、合理的作息時間

　　過度疲勞也是誘發(fā)重癥肌無力的一個重要因素。合理安排作息時間，避免用眼疲勞、熬夜、過度操勞等，注意勞逸結(jié)合。

　　3、適量運動

　　患者要注意適量的運動，增強自身的體質(zhì)，提高機體免疫力，但是不要使自己的身體太勞累，以免過勞使重癥肌無力復(fù)發(fā)或產(chǎn)生危象。此外，注意肢體的功能鍛煉還可以防止肌肉萎縮。

　　4、預(yù)防感冒和風(fēng)寒

　　重癥肌無力病程緩慢，有的可有數(shù)月至數(shù)年的緩解期，亦有緩解一階段后因呼吸道感染或其他原因而又復(fù)發(fā)，所以日常生活中應(yīng)積極的預(yù)防感冒和風(fēng)寒，預(yù)防病毒感染是十分重要的。

　　5、多休息

　　重癥肌無力患者多臥床休息，應(yīng)保持居室內(nèi)安靜、溫度適宜，避免受涼，保持床鋪清潔，定期更換被褥，在床上應(yīng)每隔1～2小時翻身1次，以預(yù)防褥瘡的發(fā)生。

　　6、調(diào)整飲食

　　重癥肌無力患者應(yīng)吃營養(yǎng)豐富、易消化的飲食以增進體質(zhì)。吞咽困難、咀嚼無力者，可以進食流質(zhì)或半流質(zhì)食物。注意注射抗膽堿酯酶藥物15分鐘后再進食，口服藥物者應(yīng)在飯前30分鐘服藥，如進食過早或藥效消失后進食，易發(fā)生嗆咳，造成窒息或吸入性肺炎。

　　7、保持口腔清潔

　　重癥肌無力患者由于咀嚼、吞咽困難、伸舌不能、咽反射消失，口腔內(nèi)常存留一些食物殘渣，加之口腔分泌物過多，易引起口腔感染，必須保持口腔清潔，可使用漱口水每天漱口2次。

　　8、避免或消除誘因

　　重癥肌無力常見的誘因有強烈的精神刺激、各種感染、過度疲勞、妊娠分娩或使用對神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)有阻滯作用的藥物(如鏈霉素)、創(chuàng)傷及手術(shù)、應(yīng)用麻醉、鎮(zhèn)靜催眠藥物等，應(yīng)盡量避免或消除上述誘因。

　　預(yù)防重癥肌無力要注意哪些細(xì)節(jié)?患者應(yīng)積極學(xué)習(xí)重癥肌無力的疾病有關(guān)知識，采取必要的預(yù)防措施。