現(xiàn)在是一個(gè)信息爆炸的時(shí)代，不管是什么都講究一個(gè)快。就拿減肥來說，都知道慢慢減肥才是最健康的，但是這需要太多的時(shí)間，很多人都不堅(jiān)持不下來。所以人們就像快點(diǎn)減下去，然后在想辦法保持身材就好了。今天小編就介紹六種快速減肥法，讓你想怎么瘦就怎么瘦。
1、減3斤每天抹精油
通常每個(gè)部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。 每天按摩下來一周可以瘦約3至5斤，1個(gè)月后就能感覺身體更緊實(shí)，3個(gè)月就有明顯的效果。
2、減5斤每天喝紅酒
紅酒中所含丹寧能有效幫助消化，亦有抗氧化功能，可使體形不會(huì)隨歲月流逝而臃腫走樣。據(jù)說每天睡前飲一杯，可以輕松減去5斤肉。
3、減5斤天天喝水清腸
清腸后感覺一身輕松，在地秤上一站，體重下降了5斤，心情大爽。身體似乎忘了幾分鐘前的腹瀉!
4、減6斤每天只吃肉
臺(tái)灣歌手藍(lán)心湄曾透露，自己迅速減掉3公斤的秘密就是只吃肉。專家指出，吃肉減肥這樣的另類減肥法雖然有效，但有損身體各方面機(jī)能。
5、減10斤每天只吃雞蛋
雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。它還可使血液中的高密度脂蛋白增高。
6、減12斤每天喝蜂蜜水
蜂蜜是天然營(yíng)養(yǎng)品，它含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分和礦物質(zhì)。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。
溫馨提示
各位朋友們，在減肥的過程中，一定要記住飲食要合理搭配，確保每日有適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)攝入。要不然肥是減下去了，身體也毀了。哪樣就得不償失了。
【參考文獻(xiàn)：《特效減肥食譜》《減肥塑身》】