今天介紹的減肥輕身方是指具有消肥減胖，使身體輕靈、健美作用的一類的方劑。其作用機理為健脾化濕、祛痰、利水、通，腑、溫陽、逐瘀。使用減肥輕身劑時，應適當控制飲食，加強勞動煅煉，以鞏固治療效果。下面和小編一起了解下吧。
1.綠豆海帶祛脂減肥
配 方
綠豆、海帶各100克。
制用法
煮食。每日1劑，連服見效。
功 效
對肥胖人有減肥作用。
2.海帶草決明用治肥胖
配 方
海帶10克，草決明15克。
制用法
水煎，濾除藥。吃海帶飲湯。
功 效
祛脂降壓。適于高血壓、冠心病及肥胖人減肥食用。
3.白蘿卜黃瓜減肥
配 方
白蘿卜、韭菜、黃瓜、綠豆芽。
制用法
任選一種或多種，按常法炒食、配制菜肴均可。長期食用，并盡量節制吃高脂肪食品。
功 效
白蘿卜含有芥子油等物質，能促進脂肪類物質更好地新陳代謝，從而起到防止脂肪在皮下堆積的作用。韭菜含纖維素較多，有通便作用，能排出腸道中過剩的營養物。黃瓜含有丙醇二酸，能夠抑制食物中的碳水化物在體內轉化成脂肪。綠豆芽含水分較多，被身體吸收后產生熱量較少，不容易形成脂肪堆積在皮下。這四種蔬菜很適宜肥胖人食用，常食可使人輕身減肥，體壯健美。
4.飯前吃水果減肥
配 方
各種水果不限。
制用法
飯前30-45分鐘先吃一些水果或飲用1杯果汁。
功 效
降體重，減肥胖。