男性如何避免早泄的發(fā)生?美妙的性生活是夫妻感情的潤滑劑，而現(xiàn)實生活中很多男性被早泄困擾。早泄影響正常的夫妻生活，不僅給男性帶來壓力，女性的生理需求也得不到滿足，長此以往很可能影響夫妻感情。那么，男性如何避免早泄的發(fā)生?

　　如何避免早泄：

　　1、男性朋友要注意避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當(dāng)?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，有助于防治早泄。

　　2、如何預(yù)防早泄?男人要做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

　　3、男人預(yù)防早泄還要注意加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

　　4、預(yù)防早泄還要注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

　　5、早泄注意事項有哪些?專家表示，男人應(yīng)該注意積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。

　　6、男人早泄的預(yù)防還要注意飲食問題，注意戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì)。

　　7、預(yù)防早泄還要注意生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉，如打太極拳、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

　　8、注意處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結(jié)果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。

　　9、要注意情緒支持，偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。

　　10、男性朋友要注意避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

　　11、預(yù)防早泄，夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。

　　12、如何預(yù)防早泄的發(fā)生?專家稱，男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

　　13、預(yù)防早泄還可以改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會有提高。