腰椎間盤突出在人們的壓力增大的同時，這種疾病患病的人數也在逐漸的增大，我們在生活中要多了解腰椎間盤突出的知識，很多人都不能全面的了解疾病的知識，并且很多人都不能夠自我診斷腰椎間盤突出，這樣無疑會加大疾病。
下面介紹下腰椎間盤突出的自我診斷有哪些?
1、可以輕輕的咳嗽一聲或者數聲，看腰疼是否加重。
2、仰臥位，然后做起，觀察患者下肢是否可因疼痛而使膝關節屈曲。
3、仰臥位，自行或旁人用手輕輕觸后腰部、腰椎正中及兩側，檢查是否有明顯的壓縮。
4、仰臥位休息后，疼痛仍不能緩解;可嘗試在左側臥位、彎腰屈髖、屈膝時疼痛癥狀能否緩解。
5、仰臥位，患側膝關節伸直，并將患肢抬高，觀察是否因疼痛而使其高度受到限制。