不少人通常以為的防中暑“妙招”其實是錯招，不僅不防暑，反而容易導致中暑。
預防中暑誤區1：防曬霜太厚或涂滿清涼油
很多人誤以為，防曬霜能防曬，自然也能防中暑。其實，厚厚的防曬霜覆蓋在皮膚上，會影響汗液排出，自然會導致散熱慢。同樣，在全身涂滿清涼油，由于有一種涼涼的感覺，也會減少汗液的排出。
預防中暑誤區2：在密封的室內潑水降溫
很多人喜歡在室內潑水降溫。但是，如果室內通風透氣不好，在地面上潑水，蒸發的水汽難以向外散發而滯留在空氣中，就會使室內空氣濕度不斷增大，而且，時間稍長，室內氣溫又會上升，從而引發中暑。
預防中暑誤區3：夜晚在大樹底下乘涼
在盛夏的夜晚到樹下乘涼，其實是不可取的。太陽下山后，樹下地面散熱受到樹冠的阻擋，散熱的速度更慢，而且，二氧化碳較多。
預防中暑誤區4：大量喝啤酒用以解暑
夏天時，人體出汗較多，消耗也較大。“如果這時再不斷地喝啤酒，由酒精造成的‘熱乎乎’的感覺會不斷持續，口渴、出汗現象會更加厲害。”
預防中暑誤區5：洗冷水澡“降溫”
很多人認為用冷水“沖涼”讓人更舒服，又能起到降溫的作用。但事實上，大汗淋漓時用冷水“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，使得體內的熱量不能散發而滯留體內，從而易引起各種疾病。
預防中暑誤區6：中暑后喝大量白開水
很多人中暑后會喝大量的白開水。但是，人在失水狀態下，喝下太多的白開水，就會產生“排出去”的反應，結果反而又回到失水狀態。“正確的做法，應該是喝些淡鹽水或者鮮果汁。”
預防中暑誤區7：室內空調保持低恒溫
很多人認為，高溫天氣，在室內把空調開得越低越舒服。事實上，空調開得過低，會使室內室外溫差過大，容易使人中暑。