脂肪瘤多見于40～50歲的成年人。瘤體質地柔軟，圓形或分葉狀，位于皮下，可以推動，瘤體大小不等，小的如棗大，用手摸方能觸知。脂肪瘤是一種慢性病，并不是一朝一夕而得上的，所以生活中我們也應該注意點滴，保持警惕。脂肪瘤做好預防非常地重要，這有助于阻止疾病的發生。下面將為大家介紹一下，關于脂肪瘤預防的小技巧。
1、首先要保持樂觀的情緒，樹立戰勝癌癥的堅強信心。
2、適當的運動可使氣血(氣血【譯】：中醫指人體內氣和血的統稱)流暢，增強機體抵抗力。避免受風寒，"百病從寒起"，身體受風寒剌激時，抵抗力下降，易誘發疾病。
3、飲食應以清淡而富有營養為主。多吃蔬菜、(如卷心菜和菜花等)及蘿卜、酸梅、黃豆、牛肉、蘑菇、蘆筍、薏苡仁等、食物中含有抗癌物質，水果、牛奶、甲魚等富含多種氨基酸、維生素、蛋白質和易消化的滋補食品。
4、腫瘤病人熱能消耗大，因此飲食要比正常人多增加20%的蛋白質。
5、少吃油膩過重的食物;少吃狗肉、羊肉等溫補食物;少吃不帶殼的海鮮、筍、芋等容易過敏的"發物";少吃含化學物質、防腐劑、添加劑的飲料和零食。忌食過酸、過辣、過咸、煙酒等刺激物。
溫馨提示：大家平時可以積極參加身體鍛煉，不必做運動員需要完成的體格訓練，但日常應該經常快走、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運動方式。
【參考文獻：《腫瘤可防可治》《臨床腫瘤學》】