在我們的日常生活中，脂肪瘤是常見的一種疾病，多見于中年人(50～60歲)。嚴重的影響到大家的生活。所以在平時里我們要多加重視并做好預防。它雖然是一種良性腫瘤，可是對身體也是有一定的危害的。生活中的不良習慣都有可能導致脂肪瘤的產生，正確的認識脂肪瘤對我們來說至關重要。

　　飲食原則

　　1、禁酒及含酒精類飲料

　　酒精在體內主要通過肝臟分解、解毒，所以，酒精可直接損傷肝功能，引起肝膽功能失調，使膽汁的分泌、排出過程紊亂，從而刺激脂肪瘤形成及/或使原來的瘤體增長、變大，增加脂肪瘤的癌變系數。

　　2、飲食要規律、早餐要吃好

　　規律飲食、吃好早餐對脂肪瘤患者極其重要。如果不吃早餐，可刺激脂肪瘤或使原來的瘤體增大、增多，所以早餐最好吃些含植物油的食品。

　　3、低膽固醇飲食

　　膽固醇攝入過多，可加重臟器的新陳代謝、清理負擔，并引起多余的膽固醇在皮下或內臟、積聚和沉淀，從而形成脂肪瘤，因此，脂肪瘤患者應降低膽固醇攝入量，尤其是晚上，應避免進食高膽固醇類食品如：肉類食品，每日限制再75g以下，品種應以瘦豬肉以及去皮的雞、鴨肉為佳，但應避免吃肥肉、雞、鴨的皮和加工的肉制品(如肉腸)等。此外，魚子、魷魚、動物的內臟，如肝、腦、腎、肺、肚(胃)、腸均應嚴格限食。

　　預防措施

　　1、平時應注意鍛煉身體，如見腹內有積塊、身體消瘦、倦怠乏力等癥狀應早期檢查，及時治療。

　　2、中醫認為，本病多起于情志失和，所以正確對待各種事情，解除憂慮、緊張情緒，避免情志內傷，至關重要。

　　3、清淡飲食，少食高脂、高膽固醇食品，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢，進食不宜過飽，以七八分飽為宜，少食牛、羊、豬、狗肉，忌食油膩厚味、烈性酒及辛辣煎炸食品，以食清淡、富含營養之品為宜。

　　4、平時可服用一些降脂、促進脂肪代謝的藥物，或經常飲用山楂茶等，以減少脂肪在體內的堆積。

　　在日常生活中，我們要對脂肪瘤多多的了解，只有從各方面做好脂肪瘤知識了解，才能避免脂肪瘤疾病給自身帶來危害，如果懷疑自己已經患上了脂肪瘤，一定要盡早的到正規的腫瘤醫院進行診斷和治療，以免耽誤了脂肪瘤最佳的治療時間。同時，平時生活里一定要做好脂肪瘤預防工作。