雖說子宮肌瘤屬于良性腫瘤，但是因為大多數情況下癥狀不明顯，常常會導致患者無法及時發覺病情，延誤治療會危及身體多個器官，甚至可造成不孕，而且此病近年來有增多趨勢，因此早防早治是十分必要的。即使沒有什么問題，也應該養成定期參加婦科普查的習慣，以便做到早期發現，早期治療。

　　預防子宮肌瘤的日常措施

　　1、注意衛生

　　女性要保持外陰清潔、干燥，宜穿舒適、寬大的棉質內褲。若分泌物過多，應注意沖洗外陰，但不要過于頻繁或使用濃度過高的洗液。做好外陰清潔可以在一定程度上防止病原體進入子宮，引發子宮肌瘤。

　　2、積極避孕

　　人工流產可能損傷子宮頸或子宮，增加女性患子宮肌瘤的風險。因此，女性應在日常生活中做好避孕措施，減少人流的次數，從而降低子宮肌瘤的發病率。

　　3、定期進行婦科檢查

　　目前國內B超檢查子宮肌瘤較為普遍，準確率可達93。1%，它可顯示出子宮體形狀，肌瘤數目、部位、大小，肌瘤內是否均勻或液化囊變以及周圍有否壓迫其他臟器等表現。盡管如此，但對于那些個頭很小且無癥狀的肌瘤則有漏診的風險，如果有肌瘤合并妊娠，子宮腺肌病或肌瘤有囊性變及附件炎塊時更會發生誤診，一般誤診率約為6%。因此，當B超檢查結果不完全可靠時，最好采用其它手段輔助診斷。

　　4、適當控制夫妻生活

　　房事不潔或性生活過于頻繁都可能給子宮健康帶來隱患，特別是性生活不潔時，病原體可經陰道進入子宮腔內，導致子宮內膜感染，甚至出現子宮肌瘤。

　　5、調整飲食結構

　　研究表明，高脂肪食物進入人體后，會促進女性雌激素的分泌，而子宮肌瘤的發生與長期的雌激素水平過高導致內分泌失調相關。因此患者應當調整飲食結構，多食新鮮的蔬菜、水果，避免食用高脂、辛辣的食物，以減少子宮肌瘤的發生。

　　(1)多吃五谷雜糧如玉米、豆類等。

　　(2)飲食定時定量，不能暴飲暴食。

　　(3)忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

　　(4)堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。

　　(5)常吃富有營養的干果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。

　　(6)多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。

　　除了以上幾點之外，女性預防子宮肌瘤應當從日常生活中的點滴做起，堅持低脂肪飲食;多吃五谷雜糧;培養良好的飲食習慣，飲食定時定量;如注意調節情緒，防止大怒大悲、多思多慮;避免過度勞累，注意勞逸結合;注意節制房事，注意房事衛生，保持外陰清潔;忌食辛辣、酒類、冰凍等食品;常吃富有營養的干果類食物。

　　溫馨提示

　　飲食是治療子宮肌瘤過程中非常重要的環節，子宮肌瘤術后保養對以后的身體健康很重要，術后宜增加蔬菜及高纖維質的水果的攝取，并幸免時用產氣的食品，如地瓜、豆類、洋蔥等，如此可以減少術后腹脹引起的不適。針對子宮肌瘤術后貧血癥狀的患者應增加富含鐵質的食物，如肝、鴨血、木耳、紅棗、深綠葉的蔬菜等。

　　【參考文獻：《婦科常見病防治》】