子宮肌瘤病情嚴重時會產生惡變，導致不孕的產生，甚至危及生命。因此，患者絕對不能掉以輕心，要特別注意預防子宮肌瘤的措施。積極采取避孕措施、多吃富含維生素的食物，都能夠很好的預防子宮肌瘤發生。

　　預防子宮肌瘤要擺脫的不良飲食

　　1、激素類食物

　　根據大量臨床觀察和實驗結果證明肌瘤是一種依賴于雌激素生長的腫瘤。也有相關人士稱，子宮肌瘤的病因主要是由于內分泌失調導致的，所以在此特別提醒一下女性朋友一定要注意激素類的食物。

　　日常生活中，最容易導致內分泌失調的激素類當屬藥品和保健品。保健品對于子宮肌瘤患者卻不適宜。因為肌瘤是依靠雌激素來發展的，如果體內雌激素含量過高，反而會促進了肌瘤的生長，所以這些食物應該避免。如果需要補充營養，應該從配料中去除這些成分。子宮肌瘤患者如果有避孕的需要，也不能服用口服避孕藥，最好使用避孕套等方式。因為避孕藥中大多含有為雌、孕激素，對于肌瘤來說大為不利。

　　2、含雌激素高的食物

　　女性朋友除了不能亂吃含雌激素高的東西之外，在生活中還應該注意調節情緒,防止大怒大悲、多思多慮，應盡量做到知足常樂、性格開朗、豁達，避免過度勞累。中醫認為良好的心能使五臟調和、氣行疏暢、氣行則血和，氣血和則百病不生。此外，患者應注意節制房事，以防損傷腎氣，加重病情。

　　預防子宮肌瘤要擺脫的不良飲食習慣

　　1、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。

　　2、飲食宜清淡，不宜食用羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發物。

　　3、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。

　　預防子宮肌瘤要擺脫的不良心理

　　1、對子宮肌瘤有恐懼癥。

　　2、存有僥幸心理，希望肌瘤能自行消失。

　　3、過多考慮經濟方面原因和對家庭的顧慮。

　　4、對子宮肌瘤不了解，缺乏必要的生理衛生知識。

　　5、肌瘤不痛不癢，能自己觸摸到下腹包塊，卻不引起注意。

　　6、對身體出現的一些異常變化感覺遲鈍，例如月經量增多，時間長達幾年，以至引起嚴重貧血，還不到醫院治療。

　　溫馨提示

　　在未絕經婦女中，隨著術后時間的逐漸延伸，子宮肌瘤復發率也逐漸升高，且復發的肌瘤常為多個，即多發肌瘤，所以說肌瘤復發后也加大了治療難度。因此，對于已經行子宮肌瘤切除術的患者，不能認為肌瘤已治愈，從此可以高枕無憂，在生活中要注意調節自己的情緒和心理壓力，注意自己的飲食結構。

　　【參考文獻：中國民族民間醫藥雜志》2009 第7期】