抑郁癥在生活中還是很常見的，有的患者覺得這不是大毛病，沒有重視，其實這是不理智的，長期出現(xiàn)抑郁癥會讓整個人失去斗志，那么，抑郁癥的預防措施有哪些呢?
抑郁癥患者要注意自己的睡眠，一定不要經(jīng)常的失眠，睡眠充足防止抑郁癥的發(fā)作，有助于增強體力。它也能較快地提高情緒，短時間地緩沖抑郁。
抑郁癥患者的內(nèi)心要開朗，多笑，即使你現(xiàn)在還不認為你有資格享受自己的歡樂，至少你應該做你自己所喜歡的事情。無論工作怎么忙，你也必須找時間來讓自己輕松一下，做一點你覺得能使自己高興的事情。眼前的歡樂能幫助你預防未來的抑郁
看了抑郁癥的治療介紹，對大家一定有幫助吧，其實抑郁癥也沒那么可怕，但是需要及時的治療，這樣才是最明智的。