預防肌營養不良的方法有哪些呢?肌營養不良是由遺傳因素及自身基因突變所致，只要患上此病就會導致患者肌肉萎縮、肌肉無力從而喪失勞動力及生活自理能力，這讓很多患者痛不欲生，給人們的生活造成了嚴重的影響。因此人們都很想知道怎樣做才會預防肌營養不良的發生呢?我院專家為了讓更多的人們了解預防肌營養不良的方法有哪些? 特做出以下介紹：
預防肌營養不良的方法有哪些呢?
1、保持樂觀的心態，樹立以堅強毅力戰勝疾病的信心，積極與疾病作斗爭。
2、堅持體育鍛煉，自我按摩以增加活動，促進血液循環，防止肌肉萎縮，但應適度，不可過勞上肢可練習抬舉、俯臥撐、擴胸等;腰部可練習仰臥起坐;下肢可練習起蹲、上樓、跳躍、側壓腿等;注意防止攣縮，對膝關節、跟腱關節熱敷后適當牽引; 防止脊柱畸形 保持良好坐姿，勞累后宜平臥休息。
3、保持環境清潔安靜，注意防潮和防寒，積極預防和治療呼吸道感染等并發癥。
4、肌營養不良患者飲食宜清淡、營養豐富，忌食或少食油膩厚味過熱、傷津耗液及損傷脾胃之品，可多食魚類、蛋類、雞肉、瘦豬肉等，但不可太過，以免損傷脾胃。白菜、豆芽、西紅柿、山楂、廣柑、棗子之類的蔬菜水果可以適當多食一些。在保證營養同時，應適當控制體重。
5、禁忌煙酒。
預防肌營養不良的方法有哪些呢?希望上述專家的介紹，能夠對您有所幫助，我們要在生活中做好預防工作，把隱患控制在萌芽狀態，防患于未然。如果您還想了解更多關于肌營養不良的知識，請咨詢我們的在線專家，祝您身體健康。