慢性咽炎(Chronic Pharyngitis)為咽黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥。彌漫性咽部炎癥常為上呼吸道慢性炎癥的一部分;局限性咽部炎癥則多為咽淋巴組織炎癥。本病在臨床中常見(jiàn)，病程長(zhǎng)，癥狀容易反復(fù)發(fā)作。
第一步：禁煙禁酒
專家介紹，煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最，吸煙、喝酒對(duì)咽部的危害極大，因此要預(yù)防慢性咽炎首先就要禁煙酒。
第二步：清淡飲食
凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物都會(huì)對(duì)咽部的黏膜有傷害，應(yīng)避免吃這些辛辣刺激及油炸食品，多吃一些含維生素C的水果、蔬菜。
第三步：加強(qiáng)鍛煉
專家指出，平時(shí)多參加體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體防御能力，因?yàn)槿梭w免疫力及咽喉部抵抗力降低最易使咽炎反復(fù)發(fā)作。
第四步：注意口腔衛(wèi)生
注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤(rùn)咽喉，改善咽部環(huán)境，預(yù)防細(xì)菌感染。
第五步：保持室內(nèi)空氣清新
空調(diào)環(huán)境下，要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，室內(nèi)放盆水，增加濕度。同時(shí)要避免吸入粉塵、煙霧、刺激性氣體。如在有粉塵的環(huán)境中工作，應(yīng)戴口罩進(jìn)行防護(hù)。