怎樣預(yù)防咽炎的發(fā)生?相信這是很多患者都很關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，得了咽炎主要癥狀表現(xiàn)為咽喉部像存在異物般，咳不上來(lái)咽不下去，致使患者不停的咳嗽，從而引發(fā)炎癥，嚴(yán)重影響了患者的工作、學(xué)習(xí)和睡眠質(zhì)量，所以，患有此病一定要及時(shí)的到醫(yī)院接受治療。

　　1、保持空氣清新

　　怎樣預(yù)防咽炎的發(fā)生呢?首先要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣的流通，居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺(jué)異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對(duì)防治慢性咽炎也不容忽視。

　　2、靜坐治療

　　方法：兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15～20分鐘，然后慢慢睜開(kāi)兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。

　　3、飲食調(diào)養(yǎng)

　　平時(shí)注意飲食的調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。忌食辛辣刺激，煙酒，多食水果蔬菜，多喝水。

　　4、藥茶

　　藥茶即用少量的藥物，代替茶葉來(lái)作飲料。既方便，又可持久，對(duì)慢性病的確是大有用處。陰虛者，用生地、沙參、麥冬等分三味。陽(yáng)虛者，用白扁豆、焦米仁、山藥等分三味。代茶葉泡茶作飲料，堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用，從根源入手，對(duì)咽炎有很好的調(diào)理功效。

　　看了上述的介紹，相信大家對(duì)怎樣預(yù)防咽炎的發(fā)生都已經(jīng)有了一個(gè)大概的了解，希望大家對(duì)咽炎這類疾病都要引起重視，及早的做好預(yù)防措施準(zhǔn)備。