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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢
向 Ta 提問
個人簡介
葛辛，女，主任醫師，醫學博士，中國中醫藥學會亞健康委員會委員，具有二十年臨床經驗，中醫功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢。展開
個人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢展開
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深蹲可以瘦腿嗎？
一般來說深蹲可以瘦腿，若是能夠配合進行腿部按摩，更容易實現瘦腿的目的，同時還需要保持飲食清淡。易消化，控制飲食量。您平時還可以做高抬腿運動來達到瘦腿的效果。
2025-03-29 13:16:55 -
易瘦體質怎么養成？
易瘦體質的養成方法主要是養成少食多運動的習慣，比如每次吃飯保持七分飽，不吃油膩食物，不吃高脂肪含量的食物等，同時還需要在每次吃飯后走路一段時間，避免餐后久坐或是躺著。
2025-03-29 13:16:55 -
睡前一個動作暴瘦肚子是什么？
睡前一個暴瘦肚子的動作一般來說是選擇做虐腹運動，比如常見的有仰臥起坐、平躺著反復抬腿與上身呈90度等。您還需要堅持做虐腹運動，才能實現瘦肚子的目的，最好能夠每天做三十分鐘左右的虐腹運動。
2025-03-29 13:16:55 -
吃什么可以減肥？
吃一些助消化的食物能夠起到輔助減肥的作用，比如山楂、酸奶、檸檬、香蕉、火龍果等，同時還需要配合適當的身體運動，比如跑步、游泳、跳繩等，都有有助于消耗體內的多余脂肪，實現瘦身目的。
2025-03-29 13:16:55 -
學生減肥法三天瘦十斤是真的嗎？
學生減肥法三天瘦十斤一般來說是不存在的，基本上能夠一天瘦了一斤就是很好的了。您需要保證健康減肥，避免節食，否則容易引起低血糖或是低血壓等，平時可以多做運動，避免吃高脂肪食物。
2025-03-29 13:16:55
