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葛辛

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

擅長:疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理,女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理,中醫(yī)養(yǎng)生,健康咨詢

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個(gè)人簡介
葛辛,女,主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)博士,中國中醫(yī)藥學(xué)會(huì)亞健康委員會(huì)委員,具有二十年臨床經(jīng)驗(yàn),中醫(yī)功底深厚,擅長:疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理,女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理,中醫(yī)養(yǎng)生,健康咨詢。展開
個(gè)人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理,女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理,中醫(yī)養(yǎng)生,健康咨詢展開
  • 小肚子肉多是什么原因?

    小肚子肉多,這主要是由于缺乏鍛煉,經(jīng)常進(jìn)食一些高脂肪、高熱量的食物導(dǎo)致的,尤其是長期久坐的人群,更容易導(dǎo)致腹部脂肪堆積。此外也有部分人可能是由于機(jī)體代謝功能紊亂,從而引起脂肪組織過多,堆積在小腹部,導(dǎo)致小腹部肉多。建議及時(shí)的調(diào)整好飲食習(xí)慣,進(jìn)食一些清淡的食物,控制好體重,加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),比如瑜伽、跑步、游泳等,避免久坐,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

    2025-03-29 16:51:24
  • 肚腩越來越大是什么原因?

    肚腩越來越大考慮可能是腹部脂肪堆積過多導(dǎo)致的,與經(jīng)常進(jìn)食過于油膩的食物有一定關(guān)系,與飯后立即就坐下也有一定關(guān)系。其次,考慮可能是腹水,常見病因包括肝硬化、胰腺癌、結(jié)核性腹膜炎、肝癌等等。排除以上原因后,則考慮可能是腹部存在腫瘤導(dǎo)致的。建議患者及時(shí)就診,若明確肚腩越來越大是肥胖導(dǎo)致的,平時(shí)應(yīng)給自己定制合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,比如跑步、騎自行車、打籃球等等。

    2025-03-29 16:49:42
  • 女生裸睡有哪些好處和壞處?

    女生裸睡也是有一定好處的,可以提高睡眠質(zhì)量,尤其是經(jīng)常失眠的人群,可以嘗試下裸睡,不僅可以改善睡眠,而且還可以幫助皮膚分泌皮脂、排出汗液,還具有美容的效果。因?yàn)闆]有睡衣對(duì)皮膚的壓迫,皮膚血液的流量會(huì)更大,局部代謝更快,可以避免毛囊、痤瘡等皮膚病。而且女性裸睡還可以讓私處通風(fēng)透氣,從而減少婦科病的發(fā)生,當(dāng)然也要注意保暖,蓋好被子,避免受涼。

    2025-03-29 16:48:51
  • 如何增加免疫力抵抗力?

    對(duì)于免疫力低下的人,首先一定要調(diào)整好生活習(xí)慣,不要熬夜,保證睡眠充足,飲食上可以多進(jìn)食一些蔬菜水果,補(bǔ)充維生素,提高自身的免疫力,一日三餐要有規(guī)律,每日按時(shí)吃飯,均衡營養(yǎng),飲食上可以多進(jìn)食富含鋅的食物,比如核桃、蛋黃等,對(duì)于提高免疫力也是有用的。同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),包括跑步、瑜伽、騎行、打羽毛球等等,適當(dāng)?shù)谋E苊馐軟觥4送膺€要注意勞逸結(jié)合,避免過度勞累,適當(dāng)?shù)木徑鈮毫Γ3中那橛鋹偂?/span>

    2025-03-29 16:48:49
  • 喝水能減肥嗎?

    日常生活中如果適量的喝水,對(duì)身體健康還是有好處的,可以促進(jìn)新陳代謝,幫助體內(nèi)毒素的排出,只不過單純的靠喝水,實(shí)際上對(duì)減肥是沒有任何效果的,而且如果每日大量飲水,還有可能會(huì)引發(fā)水中毒的。對(duì)于減肥的人群,首先要調(diào)整好飲食習(xí)慣,減少脂肪和熱量的攝入,飲食上要以清淡為主,同時(shí)還要配合體育鍛煉,保持生活規(guī)律,不要熬夜,保證睡眠充足,從而達(dá)到健康瘦身的目的。

    2025-03-29 16:48:48
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