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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢
向 Ta 提問
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人體正常血糖值是多少？
血糖就是指血液中葡萄糖的含量，一般正常成年人在空腹發時候血糖值在3.9-6.1毫摩爾每升，餐后一小時血糖正常值是6.7-9.4毫摩爾每升，餐后兩小時的血糖小于等于7.8毫摩爾每升。如果空腹血糖超過7.0毫摩爾每升或者糖耐量試驗兩小時大于等于11.1毫摩爾每升、隨機血糖大于等于11.1毫摩爾每升就可以診斷為糖尿病。糖尿病對身體的傷害是非常大的，一旦確診要及時到醫院就診，在醫生指導下選擇合適的方法治療。
2025-03-29 17:03:33 -
愛咬指甲有什么危害？
愛咬指甲是非常不好的一個習慣，指甲是容易藏污納垢的地方，有很多的細菌，也可能有寄生蟲。如果經常咬指甲，細菌或寄生蟲進入身體中就很容易生病，引發急性胃腸炎、腸道寄生蟲感染等疾病，出現腹痛、腹瀉等癥狀。孩子經常咬指甲還可能損傷指甲周圍皮膚組織，因為有些孩子咬指甲已經成為強迫行為了，無意識的咬指甲把指甲咬禿了，出現局部出血、感染等情況。其次孩子在咬指甲的時候還會分散注意力，不利于學習和以后工作。
2025-03-29 17:03:32 -
減肥能喝酸奶么？
減肥期間的人可以適量喝些酸奶。酸奶的熱量以及脂肪含量不高，反而含有較多的乳酸桿菌，可以促進胃腸蠕動，抑制腐敗菌的增殖，幫助緩解腹脹、消化不良等不適癥狀。喝酸奶還能調節腸道內的菌群，提高機體免疫力和抵抗力，為機體補充蛋白質和微量元素。減肥的人應避免吃脂肪含量較多的食物，比如肥肉、炸雞、奶油蛋糕等等，可以適當進行運動鍛煉，促進脂肪代謝。
2025-03-29 17:01:42 -
生吃西紅柿能減肥嗎？
單純的生吃西紅柿不能減肥。想減肥的人除了吃西紅柿，還應避免吃肥肉、巧克力、奶油蛋糕、炸雞塊等容易引起肥胖的食物，選擇吃脂肪含量較少的食物。還應給自己定制合理的運動計劃，比如跑步、登山、跳繩等等，并且長期堅持。西紅柿含有較多的維生素和纖維素，食用后可以促進胃腸蠕動，軟化大便，預防便秘，非常適合減肥期間的人食用，但注意避免一次性食用過量。
2025-03-29 17:01:41 -
小腿粗怎么辦？怎么才能瘦腿？
小腿粗的患者平時應多進行針對腿部的運動，比如跑步、踩自行車、登山、爬樓梯、深蹲、蛙跳、高抬腿等等，給自己定制合理的運動計劃，并且堅持。若腿粗是由于肌肉含量較高引起的，則建議去醫院注射肉毒素瘦腿，注射后注意避免劇烈運動。若腿部的脂肪較多，患者無法堅持長期運動，也可以選擇去醫院進行抽脂手術。手術后聽從醫囑，保持傷口清潔，選擇吃有營養的食物。
2025-03-29 17:01:37
