-
擅長(zhǎng)：自閉癥，多動(dòng)癥，抽動(dòng)癥，癲癇等疾病診斷治療。
向 Ta 提問(wèn)
曾先后在澳大利亞、香港、加拿大學(xué)習(xí)神經(jīng)發(fā)育、小兒神經(jīng)、神經(jīng)心理。從事小兒神經(jīng)與發(fā)育行為障礙的臨床、科研及教學(xué)工作。
主持及參與國(guó)家級(jí)與省市級(jí)科研項(xiàng)目13項(xiàng);在國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)刊物發(fā)表論文40余篇;參編《發(fā)育與行為兒科學(xué)》及《兒童保健與發(fā)育行為診療規(guī)范》等專著及教材;現(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科學(xué)分會(huì)發(fā)育行為學(xué)組委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)行為醫(yī)學(xué)分會(huì)科普學(xué)組委員，廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)兒科學(xué)分會(huì)發(fā)育與行為學(xué)組副組長(zhǎng)，廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)罕見(jiàn)病學(xué)分會(huì)神經(jīng)肌肉病學(xué)組副組長(zhǎng)，廣東省殘聯(lián)兒童孤獨(dú)癥康復(fù)專業(yè)委員會(huì)副主任委員，廣東省孤獨(dú)癥康復(fù)教育協(xié)會(huì)理事，廣州市醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)內(nèi)科分會(huì)委員，廣州市人口和計(jì)劃生育專家委員會(huì)成員，廣州地區(qū)婦女兒童保健專家?guī)斐蓡T?！禢europsychiatry (London)》雜志副主編，《教育生物學(xué)雜志》，《中國(guó)兒童保健雜志》編委。
展開(kāi)-
失眠出汗是怎么回事
失眠出汗可能由多種原因引起，如心理因素、生理因素、環(huán)境因素、藥物因素、不良生活習(xí)慣等。 1.心理因素 過(guò)度的焦慮、緊張、壓力等不良情緒狀態(tài)可能導(dǎo)致失眠和出汗。當(dāng)心理負(fù)擔(dān)較重時(shí)，大腦神經(jīng)處于高度興奮狀態(tài)，容易影響睡眠質(zhì)量，同時(shí)可能引起自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)出汗現(xiàn)象。 2.生理因素 身體的某些生理變化也可能引發(fā)失眠出汗。例如，更年期階段，由于體內(nèi)激素水平的波動(dòng)，女性可能會(huì)出現(xiàn)潮熱、盜汗以及失眠等癥狀；此外，一些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體代謝亢進(jìn)，產(chǎn)熱增多，從而引起出汗和睡眠障礙。 3.環(huán)境因素 睡眠環(huán)境不佳，如溫度過(guò)高、不通風(fēng)等，可能導(dǎo)致在睡眠中出汗，進(jìn)而影響睡眠，造成失眠。不舒適的睡眠環(huán)境會(huì)使身體難以放松，干擾正常的睡眠過(guò)程。 4.藥物因素 某些藥物的副作用可能包括失眠和出汗。比如一些抗抑郁藥、激素類藥物等，在使用過(guò)程中可能對(duì)睡眠和出汗情況產(chǎn)生影響。如果正在服用藥物且出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生溝通，評(píng)估是否需要調(diào)整藥物。 5.不良生活習(xí)慣 長(zhǎng)期作息不規(guī)律、熬夜、睡前過(guò)度興奮、飲食不規(guī)律等不良生活習(xí)慣，可能破壞生物鐘，影響睡眠質(zhì)量，同時(shí)也可能對(duì)身體機(jī)能造成一定影響，導(dǎo)致失眠出汗現(xiàn)象的出現(xiàn)。 總之，當(dāng)出現(xiàn)失眠出汗的情況時(shí)，需要綜合考慮可能的原因。如果癥狀持續(xù)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查和評(píng)估，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心理狀態(tài)對(duì)于改善睡眠和減少出汗也非常重要。
2025-04-01 14:38:56 -
晚上睡覺(jué)失眠該怎么辦
晚上睡覺(jué)失眠可以采取保持規(guī)律作息、營(yíng)造良好睡眠環(huán)境、避免睡前刺激、適度運(yùn)動(dòng)、注意飲食、放松身心、尋求專業(yè)幫助等方法治療。 1.保持規(guī)律作息 每天盡量在相同的時(shí)間上床睡覺(jué)和起床，有助于調(diào)整生物鐘，讓身體適應(yīng)固定的睡眠節(jié)奏。規(guī)律的作息能使大腦和身體在夜間更容易進(jìn)入休息狀態(tài)。 2.營(yíng)造良好睡眠環(huán)境 確保臥室安靜、黑暗且溫度適宜。選擇舒適的床墊、枕頭和被子，減少外界干擾，為睡眠創(chuàng)造一個(gè)理想的空間。安靜的環(huán)境能避免被噪音驚醒，黑暗有利于促進(jìn)褪黑素分泌，而適宜的溫度能讓身體感到舒適放松。 3.避免睡前刺激 睡前避免使用電子設(shè)備、觀看刺激性的節(jié)目或進(jìn)行緊張的工作。電子設(shè)備發(fā)出的藍(lán)光會(huì)影響睡眠，刺激性內(nèi)容會(huì)讓大腦興奮，難以平靜下來(lái)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。可以選擇閱讀一些輕松的書籍或進(jìn)行放松的冥想。 4.適度運(yùn)動(dòng) 白天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，但避免在臨近睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。適度運(yùn)動(dòng)可以讓身體在夜間更容易感到疲倦，從而有助于入睡，但睡前劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)于興奮而影響睡眠。 5.注意飲食 避免晚餐過(guò)飽或過(guò)饑，以及避免睡前攝入咖啡、茶、巧克力等含有咖啡因或刺激性的食物。過(guò)飽會(huì)給消化系統(tǒng)帶來(lái)負(fù)擔(dān)，過(guò)饑可能導(dǎo)致饑餓感影響睡眠，而咖啡因等會(huì)使大腦興奮，不利于入睡。 6.放松身心 可以通過(guò)泡熱水澡、聽(tīng)輕柔音樂(lè)、做深呼吸或進(jìn)行漸進(jìn)性肌肉松弛等方法來(lái)放松身心。緊張焦慮的情緒會(huì)導(dǎo)致失眠，通過(guò)這些放松技巧能緩解壓力，幫助身體和大腦進(jìn)入放松狀態(tài)。 7.尋求專業(yè)幫助 如果失眠問(wèn)題持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間且嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行評(píng)估，并提供合適的治療建議，如心理治療、藥物治療等。專業(yè)的幫助能更有針對(duì)性地解決失眠問(wèn)題，改善睡眠質(zhì)量。
2025-04-01 14:38:55 -
壓力大為什么會(huì)導(dǎo)致失眠
壓力大導(dǎo)致失眠可能與影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能、心理因素、生活習(xí)慣受到影響、影響身體健康等原因有關(guān)。 1.影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能 當(dāng)我們處于較大壓力狀態(tài)下，大腦會(huì)釋放出一系列應(yīng)激激素，這些激素可能干擾睡眠的正常節(jié)律，使我們難以入睡或保持睡眠狀態(tài)。 2.心理因素 壓力可能引發(fā)焦慮、緊張等情緒，而這些情緒會(huì)在我們?cè)噲D入睡時(shí)不斷在腦海中盤旋，讓我們無(wú)法放松身心，從而導(dǎo)致失眠。 3.生活習(xí)慣受到影響 壓力大還可能影響我們的生活習(xí)慣?？赡軙?huì)出現(xiàn)過(guò)度飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)等情況，這會(huì)進(jìn)一步影響身體的整體狀態(tài)，加重失眠問(wèn)題。 4.影響身體健康 長(zhǎng)期的壓力大失眠可能對(duì)身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響。比如會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，增加患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還可能影響精神狀態(tài)，出現(xiàn)抑郁、煩躁等問(wèn)題。 應(yīng)對(duì)壓力大失眠，我們需要采取綜合的措施。要學(xué)會(huì)有效地管理壓力，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、放松訓(xùn)練等方式來(lái)緩解緊張情緒。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境也非常重要。如果失眠問(wèn)題持續(xù)且嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進(jìn)行科學(xué)的評(píng)估和治療。
2025-04-01 14:38:54 -
恐懼癥失眠是什么
恐懼癥可能導(dǎo)致失眠。 恐懼癥是一種以過(guò)分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)的神經(jīng)癥。 首先，患者會(huì)因?yàn)檫^(guò)度擔(dān)憂恐懼對(duì)象的出現(xiàn)或?qū)ζ洚a(chǎn)生的潛在威脅而處于高度緊張和焦慮之中，這種情緒在夜間也難以緩解，從而干擾睡眠。 其次，恐懼癥可能引發(fā)一系列身體反應(yīng)，例如心跳加速、呼吸急促、肌肉緊張等，這些生理反應(yīng)在夜間持續(xù)存在時(shí)，會(huì)使身體難以放松進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 再者，對(duì)恐懼癥相關(guān)事物的反復(fù)思考和擔(dān)憂會(huì)充斥在腦海中，患者可能會(huì)不斷預(yù)想可能遇到恐懼場(chǎng)景的情形，這會(huì)使大腦一直處于活躍狀態(tài)，難以平靜下來(lái)進(jìn)入睡眠。 最后，長(zhǎng)期受恐懼癥困擾會(huì)影響整體的心理健康和生活質(zhì)量，由此帶來(lái)的壓力和疲憊感也可能進(jìn)一步加重失眠問(wèn)題，形成惡性循環(huán)。
2025-04-01 14:38:53 -
頭疼頭暈失眠多夢(mèng)眼干
頭疼、頭暈、失眠、多夢(mèng)、眼干可能是由精神心理因素、生活習(xí)慣問(wèn)題、環(huán)境因素、身體疾病影響等多種原因引起的，需要采取針對(duì)性措施。 1.精神心理因素 長(zhǎng)期的精神壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致這些癥狀。當(dāng)人處于精神緊張狀態(tài)時(shí)，大腦神經(jīng)容易興奮，進(jìn)而引起頭疼、頭暈，同時(shí)也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。而不良情緒還可能引發(fā)身體的應(yīng)激反應(yīng)，影響眼部的正常調(diào)節(jié)功能，出現(xiàn)眼干。 2.生活習(xí)慣問(wèn)題 不規(guī)律的作息時(shí)間，如經(jīng)常熬夜、睡眠不足，會(huì)打亂人體的生物鐘，使大腦和身體得不到充分的休息和恢復(fù)，從而引發(fā)頭疼、頭暈、失眠、多夢(mèng)等一系列不適，并且長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度或在不良環(huán)境下用眼，也容易導(dǎo)致眼干。 3.環(huán)境因素 嘈雜、不舒適的居住或工作環(huán)境可能影響睡眠，造成失眠多夢(mèng)，同時(shí)也可能對(duì)人的情緒產(chǎn)生負(fù)面影響，間接導(dǎo)致頭疼、頭暈等。環(huán)境中的干燥、多風(fēng)等也可能引起眼干。 4.身體疾病影響 例如高血壓、貧血、頸椎病等都可能導(dǎo)致頭疼、頭暈等癥狀，這些疾病也可能間接影響睡眠和眼部狀態(tài)。 針對(duì)這些情況，建議采取以下措施： 首先，要重視精神心理的調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放壓力。 其次，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，合理用眼。 再者，盡量營(yíng)造一個(gè)舒適的環(huán)境，改善生活和工作條件。 最后，若確診和高血壓、貧血、頸椎病等身體疾病有關(guān)，應(yīng)針對(duì)性治療原發(fā)病，如使用降壓藥、補(bǔ)鐵劑、頸椎物理治療等。
2025-04-01 14:38:52
