個人簡介
趙妍，女，山東大學齊魯醫院，營養科，主治醫師。山東營養學會理事、山東營養學會臨床營養專業委員會常務委員、山東省醫師協會臨床營養醫師分會委員、山東中西醫結合學會臨床營養專業委員會委員。展開
個人擅長
臨床營養工作10余年，主要從事糖尿病、高血壓等慢性病人群的飲食指導及營養宣教，術后患者的飲食及腸內營養支持等。展開
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女人吃什么能提高免疫力？
更年期女性體內激素水平下降，抵抗力也會下降，可以通過飲食來增強免疫力。多吃富含維生素B6的食物如香蕉，紅棗等，可以防止皮膚疾病發生還能改善睡眠，保護腎臟。多喝酸奶，有利于調節腸道菌群，緩解精神壓力。多吃動物肝臟，香菇銀耳等物質都能增強免疫力。
2025-03-29 11:04:46 -
每天吃蘋果有什么好處和壞處？
每天吃蘋果具有止瀉、通便、減肥、防治高血壓、預防癌癥、預防中風等功效，而且蘋果中含有豐富的維生素，可以為身體提供能量，但是注意吃蘋果也可能會導致血壓變低，導致肌肉的喪失等，蘋果食用的時候要適量。
2025-03-29 11:04:43 -
月經期能吃榴蓮嗎？
在月經期吃榴蓮是沒有問題的，榴蓮是一種性熱的食物。具有活血散寒，緩解痛經的功效，如果是痛經的婦女，在食用榴蓮之后會達到緩解痛經的效果，而且榴蓮可以改善腹部寒涼的癥狀，這樣就可以使體溫上升，緩解癥狀。
2025-03-29 11:04:43 -
兒童營養食譜怎么吃？
如果孩子胃口不好，建議吃一些易消化的食物，比如白粥、米湯、菜湯等。早上和晚上可以吃菜粥、稀飯、水果。中午吃普食，比如米飯、青菜、蘿卜、雞肉、魚肉等。這樣營養比較全面，也不會增加胃腸負擔。
2025-03-29 11:04:31 -
新鮮蓮子怎么吃對身體好？
新鮮蓮子富含水份，且蓮子心苦味小，直接食用時最好的方法，能最大限度的保留其營養價值。蓮子自身有益氣安神的功效，可將新鮮蓮子去皮后，加紅棗大米一同燉煮成粥，有益氣安神，養顏的功效。
2025-03-29 11:03:56
