個人簡介
趙妍，女，山東大學齊魯醫院，營養科，主治醫師。山東營養學會理事、山東營養學會臨床營養專業委員會常務委員、山東省醫師協會臨床營養醫師分會委員、山東中西醫結合學會臨床營養專業委員會委員。展開
個人擅長
臨床營養工作10余年，主要從事糖尿病、高血壓等慢性病人群的飲食指導及營養宣教，術后患者的飲食及腸內營養支持等。展開
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枸杞泡茶一次放多少粒？
枸杞能夠降低肝臟中的轉氨酶，起到保肝護肝的效果，因此的確適合中年男性泡水喝。一般一天攝入枸杞的量在20到30個左右為宜，因此枸杞泡茶一次放10-15粒即可。泡完水后的枸杞也是可以直接吃的。
2025-03-29 11:18:07 -
蜂蜜怎么吃？
蜂蜜最好采取開水沖服，要控制水溫，水溫一般不要超過60℃，可以在早飯后適當飲用，也可以搭配牛奶一起飲用。適當飲用蜂蜜可以達到安神助眠作用，緩解便秘。注意蜂蜜不能過量飲用，避免造成肥胖。
2025-03-29 11:18:02 -
什么水果含維生素E最多？
水果中含維生素e最多的應該是是木瓜，木瓜的維生素e含量很高，可以促進女性美容養顏的功效。此外草莓、獼猴桃、蘋果、梨等水果都含有豐富的維生素e，建議你的妻子適當食用這些水果，避免過量攝入維生素e。
2025-03-29 11:17:59 -
野生何首烏的功效與作用有什么？
野生何首烏的功效有抗氧化、增強人體抵抗力、抗血栓、降血脂的功效，建議您可以把何首烏和豬肝煮湯喝 ，效果較好，但是不要用鐵質容器蒸煮何首烏，并且避免與羊肉、蘿卜等食物同食，以免影響藥效。
2025-03-29 11:17:45 -
增肥方法有哪些？
增肥的方法很多，比如進行器械鍛煉，需要長期堅持，另外在飲食方面，可以多食用營養豐富的食物，比如牛肉、雞肉、雞蛋，以此來增加身體的蛋白，一日三餐要按時吃，戒除不良習慣，不熬夜，積極鍛煉身體。
2025-03-29 11:17:42
