個人簡介
黃曉莉，女，山東大學齊魯醫院，營養科，主治醫師。主持國家自然科學基金青年基金項目1項，參與國家自然科學基金面上項目2項;發表科研論文15篇，包括6篇SCI收錄論文，影響因子累計20.663;獲得省政府科學技術獎二等獎1項和省教育廳自然科學獎一等獎1項。展開
個人擅長
肥胖、糖尿病、高脂血癥等慢性或代謝性疾病患者的營養評估和飲食指導及對惡性腫瘤、腦卒中等存在營養風險患者的腸內營養治療。展開
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男人喝什么湯補身體？
如果針對加班熬夜一般喝一些補精氣的湯就可以了，比如當歸、枸杞、白術都可以在燉湯的時候加一點，也可以在煮湯的時候放一些何首烏、熟地黃之類的防脫發，但是任何補湯都需要適量的喝，不宜喝太多。此外，還需要適當的鍛煉，多休息。
2025-03-29 11:14:18 -
每天跑步30分鐘多長時間可以減肥？
每天堅持跑步，肯定是可以瘦下來的，一般情況下一個月左右就可以看出效果來了，但是具體的還需要根據自身情況來看的，每個人的體質不一樣，而且除了運動以外，還要調整好飲食習慣，才能達到健康減肥的效果，也不容易反彈。
2025-03-29 11:11:47 -
肝囊腫不能吃什么？
肝囊腫的患者不可以吃油膩的食物，也不可以吃動物肝臟、高熱量食物，辛辣刺激性和發酵的食物等。因為食用這些藥物之后可能會導致肝臟負擔加重，加重肝囊腫的癥狀，會影響治療的效果。
2025-03-29 11:10:47 -
糖尿病人食譜是怎么樣的？
糖尿病是一種常見疾病，大部分患者需要終身控制飲食，糖尿病患者在日常生活中一定不要吃脂肪和糖分含量高的食物，盡量多吃富含纖維素和維生素的食物，如苦瓜、黑木耳、紫菜等。
2025-03-29 11:10:31 -
吃饅頭會長胖嗎？
饅頭是常見的主食之一，相比較于其他主食，所含有的熱量要低很多，在食用之后一般是不會導致發胖的。并且可以促進食物消化、吸收，不利于脂肪在腸道、腹部堆積，而且還適合減肥人群食用。
2025-03-29 11:06:01
