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孕婦必吃的12種水果有哪些？
孕婦必吃的12種水果包括：1、蘋果：除了含有大量膳食纖維以外，其營養成分還有助于胎兒后天的記憶力；2、櫻桃：含鐵比較豐富，可以避免缺鐵性貧血，同時調節胃腸功能；3、橘子（柑橘）：含有維生素C，對孩子是有好處的；4、火龍果：是一種低脂低熱、高膳食纖維的熱帶水果，具有美容養顏、幫助孕婦調節體重的功效；同時其中富含的花青素，可以抗氧化、抗衰老。火龍果還含有豐富的白蛋白，可以預防或者緩解中暑中毒；5、西柚：含有天然葉酸，對于早期妊娠非常重要，可以預防兔唇；6、葡萄：含有很多鎂、鐵、磷、鈣及維生素C等，對于孕婦的血壓偏低，循環較差很有改善；7、奇異果：即獼猴桃，俗稱中華的神奇果，富含維生素C，同時還含有較多的鉀、鎂，這些元素可以穩定情緒、提高睡眠質量、有效防止孕產婦便秘；8、西瓜：含有大量水分，此外還含有豐富的葡萄糖、維生素C等，有較高的營養價值，可以清熱解毒、清熱解暑、止渴利尿，但因含糖量較高，血糖高的孕婦需要注意；9、香蕉：香蕉中鈣、磷、鐵及胡蘿卜素的含量非常豐富，其中的膳食纖維可以幫助孕婦改善便秘；10、草莓：又稱水果皇后，含有豐富的維生素，包括維生素A、B1、B2等，還有含有葉酸鈣等，可以促進胎兒生長，對將來孩子的身高有一定幫助；11、芒果：芒果中含有豐富的鈣，是對孩子身高有益的一種營養物質，同時還有止吐止暈的功效；對孕早期的孕吐反應有一定的緩解，但需注意可能有一部分人對它過敏；12、柿子：除營養豐富以外，還有較多的維生素、鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質含量超過前面所提到的多種水果，包括蘋果、梨、桃等。柿子性寒，有清熱潤肺、生津止渴、祛痰的功能，營養價值和藥用價值都非常適合孕產婦食用，特別是有妊娠高血壓的孕婦應適當多食用一些。
2025-03-29 13:17:59 -
37周胎兒發育的標準數據是什么？
在妊娠37周時，可從胎兒長度和雙頂徑檢查來判斷胎兒發育標準，此時胎兒生長約46厘米左右，胎兒體重大約在3000克左右，雙頂徑的平均值約在9.00（+0.63厘米），平均腹圍的值約30厘米左右的，胎兒股骨長的值約7.10+0.52厘米左右。
2025-03-29 13:17:58 -
孕吐吃什么可以緩解？
孕吐是孕早期最常見的一種現象，但是孕吐的嚴重程度根據身體狀況的不同都不一樣，輕度孕吐可通過改善飲食來緩解，比如說適當的吃一些清淡的飲食，少量多餐或者是可以通過營養師的指導來進行飲食的調節。必要的時候也可以服用一些復合維生素制劑也能有效的降低孕吐的反應。如果孕吐非常的嚴重，甚至引起了準媽媽的尿少，乏力甚至有精神萎靡不振，一定要及時的到醫院去檢查，看看有沒有酮癥酸中毒。我們祖國醫學中醫方面對妊娠早孕反應也有很多的方法，也可以服用一些中藥來進行治療。
2025-03-29 13:17:58 -
孕期不能碰的18種食物是什么？
孕期是女性的特殊關鍵時期，在孕期需要注意合理飲食、均衡營養，才有利于胎兒發育。孕期飲食上有很多的禁忌，建議在懷孕之后孕婦要避免食用螃蟹、薏米、桂圓、山楂、馬齒莧、蘆薈或者是咖啡、濃茶、白酒、方便面等食物，這些食物都是在懷孕期間應該減少或者是禁止食用的，以免影響到孕婦和胎兒健康。孕期飲食要盡量多食用高蛋白低糖的食物，多吃瘦肉、雞蛋、紅棗、牛奶、魚蝦、蔬菜、水果等。
2025-03-29 13:17:58
