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擅長：孕期營養、糖尿病、高脂血癥、痛風、營養治療。
向 Ta 提問
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老人喝酸奶有什么好處
老人喝酸奶的好處有提高免疫力、開胃、潤腸通便等。 1、提高免疫力 酸奶中含有蛋白質、B族維生素、鈣等成分，老年人由于身體各個器官功能減退，身體免疫力處于低下狀態，適當的喝酸奶能夠補充身體所需的營養物質，有利于提高免疫力。 2、開胃 酸奶中含有乳糖、乳酸，進入人體后可刺激胃酸分泌，起到開胃的功效，有利于緩解食欲不振的現象。 3、潤腸通便 酸奶還可以促進腸道蠕動，起到潤腸通便的作用。
2025-04-01 15:03:15 -
早上吃黑芝麻有什么好處
早上吃黑芝麻的好處包括補充營養、潤腸通便、補血等。 1、補充營養 黑芝麻的營養價值較高，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，早上食用有利于補充人體所需營養、維持能量消耗。 2、潤腸通便 黑芝麻中還含有豐富的纖維素以及油脂，有利于促進胃腸蠕動，起到潤腸通便的作用，對宿便的排出有一定的幫助。 3、補血 黑芝麻中的鐵離子含量也比較豐富，有利于促進血紅蛋白的合成，起到補血的作用。
2025-04-01 15:03:15 -
80歲老人可以喝咖啡嗎
80歲老人一般能適量喝咖啡，部分特殊老人需避免飲用。 咖啡中含有豐富的咖啡因、茶堿等物質，飲用后可以興奮神經，達到提神醒腦的效果，80歲老人適量喝一般不會對機體健康造成負面影響。但需避免大量飲用，以防影響睡眠。部分特殊老人，如心力衰竭者、動脈硬化者等，需避免飲用咖啡，以防加重心臟負擔、加速血管硬化進程。 咖啡對胃腸道具有刺激性，需避免空腹飲用，且禁止在睡前飲用，以防影響睡眠質量。
2025-04-01 15:03:14 -
甜酒沖蛋的營養價值
甜酒沖蛋的營養價值有蛋白質、礦物質、氨基酸等。 1.蛋白質 甜酒沖蛋中含有豐富的蛋白質，人體日常生活中適當食用甜酒沖蛋，能夠幫助增強體質，改善身體乏力的癥狀。 2.礦物質 雞蛋中含有豐富的鎂、鉀、鈣和鐵等礦物質，人體平時適當多吃甜酒沖蛋，有利于補充營養，提高機體抵抗力。 3.氨基酸 雞蛋中的氨基酸含量較高，人體平常適當增加甜酒沖蛋的攝入量，可以促進體力恢復，緩解疲勞、倦怠等癥狀。
2025-04-01 15:03:14 -
吃鯽魚的危害
適量吃鯽魚沒有明顯危害，但如果食用不當則可能會出現消化不良、營養不良、寄生蟲感染等危害。 1、消化不良 如果在短時間內大量食用鯽魚，導致胃內容物過多，胃腸蠕動減慢，造成消化不良。 2、營養不良 鯽魚中的維生素含量較低，若長時間單一食用，會導致營養物質缺乏，進而引發營養不良。 3、寄生蟲感染 鯽魚屬于河魚，容易受到寄生蟲感染，若食用未煮熟的鯽魚可能會導致食用者出現寄生蟲感染性疾病。
2025-04-01 15:03:14
