個人簡介
仲曉慧，淮安市婦幼保健院，婦女營養科，副主任醫師，1993年畢業于南京醫科大學,江蘇省營養學會專業委員會委員，江蘇省婦幼營養學會常務委員，淮安市營養學會常務委員，淮安市婦女營養科主任。展開
個人擅長
主要擅長青春期營養、孕產期、生殖調節期、圍絕經期等營養指導。尤其是對孕期婦女體重增長過快、胎兒生長過快，胎兒宮內發育遲緩、妊娠期高血壓疾病、妊娠合并貧血、妊娠合并糖尿病等疾病的飲食指導方面積累了豐富的經驗。展開
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月經期間能吃螃蟹嗎？
月經期間能吃螃蟹，建議不要吃太多，因為螃蟹是寒性的食物，在月經期吃太多會容易引起痛經。建議月經期的時候不要吃生冷辛辣刺激的食物，月經期還需要保持會陰的清潔，避免勞累，飲食方面要多吃富含蛋白質的食物。
2025-03-29 11:13:46 -
韭菜是可以回奶嗎？
如果你想回奶可以吃韭菜，注意不要多吃湯湯水水的食物，也不要吃母雞山藥、清燉烏骨雞湯、田七燉雞等，這些食物在食用之后會促進奶水的分泌。你平時要保持乳腺的通暢，排出乳汁就會減少患有乳腺炎的幾率。
2025-03-29 11:12:08 -
喝牛奶能解酒嗎？
喝牛奶不能解酒，喝牛奶有保護胃黏膜的功效，避免酒精對胃部的傷害。建議飲酒之后可以喝西紅柿汁或者是蜂蜜水，這兩種飲品有很好的解酒效果。建議在飲酒之前可以喝牛奶或者是酸奶。
2025-03-29 11:12:00 -
每天跑步30分鐘多長時間可以減肥？
對于這種情況，還是需要結合自身情況來看的，到底是一個月、兩個月，甚至是更長的時間，都是無從考究的。但是只要堅持鍛煉，長期下來肯定是可以達到減肥的效果的，不能半途而廢，還要調整好飲食，減少脂肪和熱量的攝入。
2025-03-29 11:11:47 -
烏雞燉什么補氣血？
你好，根據你的描述建議你可以用鹿茸、紅棗、枸杞等藥材和烏雞一起燉煮，可以起到補血滋陰、強身健體的作用。在燉制的過程中，一定要將油污及血沫撇除，以免影響湯品口感。
2025-03-29 11:11:17
