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擅長：四肢骨骼微創(chuàng)手術治療，和骨關節(jié)損傷的外科手術修復。
向 Ta 提問
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仰臥起坐的好處是什么？
首先做仰臥起坐可以鍛煉腹股溝。可以促進腹部穴循環(huán)，從而治療和減緩婦科疾病，同時仰臥起坐還可以伸拉背部肌肉，韌帶和脊椎，可以調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善機體免疫功能提高身體的抗病能力。經(jīng)常做仰臥起坐，能夠減小肚子，在進行仰臥起坐時要調(diào)整好呼吸。建議要配合其他的有氧運動，可以起到減肥作用更大化
2025-03-29 13:00:52 -
閃腰了有什么方法快速緩解？
閃到腰之后會引起腰部的疼痛，以及腰椎活動功能下降，局部的壓痛，需要用硬板床休息，在局部可以進行冰敷，在醫(yī)生指導下通過消炎止痛藥物治療，可以促進患者病情恢復，也可以通過針灸放血療法改善癥狀。患者可能需要3~5天的時間恢復。這段期間不要彎腰，不要重體力勞動，注意腰部保暖。
2025-03-29 13:00:21 -
半月板損傷能自愈嗎？
半月板本身的血運是比較差的，一般在損傷之后是不會自愈的。您需要及時就診，遵醫(yī)囑積極手術處理的，能夠減輕癥狀，另外需要在一個月內(nèi)保持膝關節(jié)的伸直位。如果癥狀嚴重，是需要盡快處理的。
2025-03-29 13:00:14 -
股骨頭在身體哪里？
根據(jù)你的描述，股骨頭位于身體的髖關節(jié)內(nèi)。髖關節(jié)是人體重要的關節(jié)之一，位于身體中部，是連接軀干和下肢的主要部位。髖關節(jié)主要是由髖骨和股骨頭以及周圍的軟組織構(gòu)成。股骨頭血運豐富，但血管較細，經(jīng)常會由于喝酒、使用激素等引起股骨頭缺血壞死。股骨頭壞死是臨床上常見的比較難治的疾病之一，曾被稱之為不死的癌癥，其實這樣稱呼并不準確。股骨頭壞死早期可行藥物保守治療，延緩發(fā)展。晚期可行關節(jié)關節(jié)置換，改善生活質(zhì)量。
2025-03-29 13:00:13 -
站久了腰痛是什么原因？
站久了腰痛可能是腰部肌肉痙攣，或者是腰部肌肉充血水腫導致的局部炎癥，主要是長時間保持一個姿勢所導致的，最好是適當?shù)幕顒右幌拢綍r也要加強腰部的保暖，多睡硬板床，一定要合理的休息一段時間，不要長時間久站，最好在醫(yī)生的指導下口服一些止痛的藥物來進行調(diào)理。
2025-03-29 13:00:08
