個人簡介
杭妍，鄂爾多斯市中心醫院，保健科，副主任醫師。擅長腦梗死、腦動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內科性疾病。展開
個人擅長
腦梗死、腦動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內科性疾病。展開
-
爬樓梯能減肥嗎？
爬樓梯是可以減肥的，但是要想達到減肥目的，首先要保證運動量。如果每天爬兩層樓梯就想減肥，那是不可能的。至少保證每天30分鐘的爬樓梯才可能達到減肥瘦身的效果。如果不想反復在樓道里爬，建議可以買一個踏板健身器材，跟爬樓梯的效果一樣，每天在家就可以進行。
2025-03-29 13:16:30 -
熬夜會長胖嗎？
如果是有經常熬夜的情況，對于內分泌系統是有很大的影響的，而且熬夜對于消化系統也有損害，如果有內分泌失調的情況，或者是在晚上的時候，有大量進食的情況，都會導致肥胖，建議還是保持規律的作息。
2025-03-29 13:16:30 -
提高免疫力的方法是什么？
巧克力的香味能夠提高人體免疫系統的活動能力。吃了巧克力香味之后，唾液中的免疫球蛋白A數量會開始增加，免疫球蛋白A是一種較強的抗體，能夠刺激人體的免疫系統活動，從而提高了人體的免疫力。曬太陽是獲取維生素D的重要途徑，對于提高免疫力、鈣的吸收都有重要作用。
2025-03-29 13:16:30 -
請問吃完飯多久能洗澡？
你好，飯后洗澡的最佳時間是飯后一到兩小時后，主要的原因是由于飯后身體的血液循環加快，胃里有食物還沒有開始消化，馬上洗澡會引起腸胃不適或是消化不良，還有可能引起胃下垂。飯后可做簡單的家務，可外出走走，等胃的食物消化差不多了再洗澡。剛吃完飯吃撐了洗澡最好不要，先休息半小時，不然容易會降低消化能，血液全部集中在胃部，來幫助胃消化食物，如果說吃晚飯馬上入浴它會對你胃的消化吸收產生不良影響，所以說最好還是休息30分鐘以后再入浴比較好。
2025-03-29 13:14:55 -
長個子的最快方法是什么？
如果你身高不滿意的話，如果要增加身高，一定要多加注意營養的，多吃一些蛋白質含量高的食物，比如說雞蛋和牛奶，這些都需要多吃一些，補充新鮮蔬菜水果，各種營養都需要補充，提高抵抗能力，也需要多加運動，運動方面可以采用跑步跳高，最好是做引體向上，引體向上的方法，這樣能夠有效的刺激骨骼生長，都是有一定作用的。
2025-03-29 12:48:35
