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低糖水果有哪些？
100g的水果里含糖量低于10g稱為低糖水果。目前生活里低糖水果包括檸檬、橙子、黃瓜、西紅柿、杏、青桃等。高糖水果有葡萄、香蕉、干棗、蜜餞等。無論低糖水果還是高糖水果，不是絕對不能吃，當然高糖水果盡量少吃。如果特別想吃這樣的水果，希望要少量的攝入，攝入的時間一般設在兩餐中間，在兩餐中血糖高峰逐漸下降的時間去補充水果更為科學。臨床上建議病人在兩餐中間吃半個蘋果或半個梨、半個桃，以半量的水果為準，這樣含糖相對會，不會明顯影響病人的血糖。
2025-03-29 13:15:14 -
糖尿病吃什么水果？
糖尿病患者需要合理地進食水果，既保證自己的營養，同時又不讓血糖升高。糖尿病患者吃水果需要注意的原則有以下方面。第一、關于是否可以進食水果，需觀察患者自身血糖的控制情況，若空腹血糖在7mmol/L以下，餐后血糖在11.1mmol/L以下，即血糖控制較好的情況下，可以吃水果；若血糖控制較差，則不可食用。第二、關于吃水果的時間，水果的含糖量較高，應選擇在兩餐之間食用，不應在飯前或飯后立刻進食，容易引起血糖突然升高，對疾病的控制造成不利的影響。第三、關于水果種類的選擇，糖尿病患者應選擇升糖指數較低的水果，可參考營養學方面的相關書籍。含糖量大于20的水果，如大棗、柿子、柿餅、葡萄干等，應盡量避免食用；黃瓜和西紅柿既是蔬菜，也是水果，含糖量低于5，可以酌情選用。食物選擇的原則是為了治療疾病和促進健康，還需與運動合理搭配，既飽口腹之欲，又有助于健康。建議糖尿病患者定期監測血糖，在內分泌專科醫生的指導下選擇合理的飲食。
2025-03-29 13:15:00 -
女人性冷淡是怎么回事啊？
性冷淡指的是性欲缺乏，也就是說對性生活沒有興趣，有些女性會因為年齡的增長而對性欲減退，大部分引起性冷淡的原因是因為心理上等因素造成的，比如工作壓力過大，精神緊張，家庭關系不和諧或其它生理的疾病、夫妻性生活不和諧導致的性冷淡，也有可能是由于性激素分泌減少導致的性冷淡。如果排除了身體其他疾病導致的性冷淡可以考慮做做心理治療，自己需要正確的面對，不要著急，要有耐心的去解決問題。
2025-03-29 13:14:26 -
什么叫生酮減肥法？
生酮減肥法是一種通過少吃或者不吃碳水化合物，攝入足量蛋白質和高脂肪的飲食方法，迫使人體消耗脂肪來替代血糖來供給身體能量的一種減肥方法。生酮減肥法的好處在于不用挨餓就能起到快速減體重的目的，但是同時生酮減肥法也有它的副作用，生酮飲食初期會出現頭疼、心悸、便秘等不適癥狀，有少量人群還會出現痛風、皮疹、膽結石、膽固醇高等副作用。這種減肥方法不適合糖尿病人、高血壓患者、哺乳期的婦女使用。
2025-03-29 13:11:51 -
激素是什么？
激素音譯為荷爾蒙，它對機體的代謝，生長發育，繁殖，性別等起到重要的調節作用。它通過調節各種組織細胞的代謝活動，來影響人體的生理活動。它是我們生命中的重要物質。體內的各項激素都在正常的范圍內，那就是最好，高或者低都不好。這時就可以靠外力來對人體進行調節。激素可以減少患者的病痛，在短時間內可以緩解病情，但是有可能使患者上癮，對激素產生依賴性。
2025-03-29 13:11:42
