小孩補鈣的最佳時間為晚餐后1-2小時內或兩餐之間，這兩個時間段血鈣水平較低，補鈣更有利于吸收。補鈣劑量應根據小孩情況調整，同時注意補充維生素D，飲食均衡也很重要。

1.晚餐后1-2小時內

晚餐后1-2小時，胃酸分泌較多，有利于鈣片的吸收。此外，晚餐后小孩的活動量相對較少，血鈣水平相對穩定，此時補鈣可以減少鈣的排泄。

2.兩餐之間

如上午10點或下午3點左右，此時人體血鈣水平較低，此時補鈣可以糾正低血鈣狀態，同時還可以緩解因機體代謝產生的酸性物質，減輕骨骼脫鈣。

需要注意的是，鈣片的補充劑量應根據小孩的年齡、體重、身體狀況等因素進行調整，同時還應注意補充維生素D，以促進鈣的吸收和利用。此外，在補鈣期間，應注意飲食均衡，多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。如果小孩有其他疾病或正在服用其他藥物，應在醫生的指導下補充鈣劑。