曬傷后皮膚通紅并伴有疼痛，通常1-3天緩解，具體時(shí)間因人而異，可采取沖涼水澡、使用藥物、補(bǔ)充水分、避免刺激和注意防曬等措施。

1.沖涼水澡

用涼水沖洗曬傷的皮膚，可緩解疼痛和發(fā)紅。

2.使用藥物

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用含有爐甘石、薄荷等成分的外用藥物，可緩解皮膚炎癥。

3.補(bǔ)充水分

曬傷后，皮膚會(huì)失去大量水分，及時(shí)補(bǔ)充水分有助于恢復(fù)。

4.避免刺激

避免摩擦?xí)駛钠つw，避免使用刺激性的化妝品和清潔劑。

5.注意防曬

曬傷后的皮膚更加敏感，需要注意防曬，避免再次曬傷。

對于兒童和老年人等特殊人群，曬傷后的恢復(fù)時(shí)間可能會(huì)更長，需要更加注意皮膚護(hù)理。如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)感染等并發(fā)癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。