產婦便秘可通過調整飲食、適當運動、養成良好排便習慣、藥物治療及中醫治療等方法快速解決，但需在醫生指導下謹慎使用藥物，并保持心情愉悅。

1.調整飲食

增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全麥面包等。同時，多喝水，保持身體水分充足。

2.適當運動

產后應盡早下床活動，促進腸道蠕動。也可以進行一些簡單的產后恢復運動，如瑜伽、散步等。

3.養成良好的排便習慣

每天定時排便，即使沒有便意，也應在馬桶上坐一會兒，培養排便反射。

4.藥物治療

如果便秘嚴重，可以在醫生的指導下使用開塞露、乳果糖等藥物。但這些藥物應謹慎使用，避免長期依賴。

5.中醫治療

中醫認為產婦便秘多由氣血不足、陰虛津虧所致，可以采用中藥調理、按摩等方法。

需要注意的是，在治療產婦便秘時，應遵循醫生的建議，避免自行用藥。同時，產婦應保持心情愉悅，避免過度緊張和焦慮。如果便秘持續不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫。