大豆異黃酮一般不宜在經期服用。經期時雌激素水平較低，而大豆異黃酮作為天然的植物性雌性激素，此時食用可能導致經期出血量增多以及出血時間延長，若大量使用還可能擾亂體內激素水平，所以大豆異黃酮應在月經結束后服用。若雌激素分泌不足，可從飲食方面進行調整，適當多吃豆制品。

一、大豆異黃酮的功效

1.能讓女性皮膚更加光滑細膩，特別是一些中年女性適量服用，可起到延緩衰老、美容養顏的作用。

2.許多女性絕經后會出現骨質疏松癥狀，這是由于人體內雌激素水平降低致使骨量減少，補充大豆異黃酮能促進鈣的吸收，可有效緩解骨質疏松。

二、女性經期注意事項

女性在經期要做好經期衛生，勤換衛生巾和內褲，注意保暖，避免著涼，不要進行劇烈運動，保持均衡的營養飲食，不要熬夜，維持心情舒暢。

總之，要正確認識大豆異黃酮的服用時機和功效，同時女性經期也要注重各方面的護理。