經期喝咖啡可能會加重經期不適，還可能影響營養吸收，增加焦慮和失眠，因此建議女性經期盡量避免喝咖啡或其他含咖啡因的飲料。

1.加重經期不適

咖啡中的咖啡因可能會刺激神經和心血管，導致痛經、乳房脹痛、疲勞、情緒不穩等癥狀加重。

2.影響營養吸收

咖啡中的單寧酸會影響鐵的吸收，而經期女性需要更多的鐵來補充失血，因此喝咖啡可能會導致貧血。

3.增加焦慮和失眠

咖啡因具有興奮神經的作用，可能會導致焦慮、煩躁、失眠等問題，影響經期女性的情緒和休息。

因此，建議女性在經期盡量避免喝咖啡或其他含咖啡因的飲料，以免加重經期不適。如果有喝咖啡的習慣，可以在經期前或經期后適量飲用。同時，經期女性應該注意保暖、休息，避免過度勞累和劇烈運動，保持心情愉悅，以緩解經期不適。