經期一般可以適量喝赤小豆薏米水。

一、赤小豆薏米水的作用：

1.有活血、調經、止痛的功效，月經期適量飲用能緩解痛經癥狀。

2.赤小豆本身有利尿、除濕、消腫的作用，可緩解經期部分女性因體內激素水平改變出現的下肢水腫癥狀。

3.薏米有促進子宮收縮的作用，有助于月經血排出。但薏米性質略偏涼，本身體質偏寒的女性在經期飲用時，最好將薏米炒過后再煮水。

二、赤小豆和薏米的其他影響：

1.赤小豆和薏米屬于粗糧，過多食用可能會引起胃部疼痛、腸道脹氣等情況，對月經期間女性身體健康不利。

月經期間要注意多休息，做好保暖。飲食上可以多食用大棗、枸杞子等補血的食物。

總之，經期喝赤小豆薏米水要根據自身情況適量飲用，同時要注意經期的各項保健措施。