經期洗澡需注意選擇淋浴、控制水溫、縮短時間、擦干身體，以防感染、加重不適或導致月經失調，如有異常癥狀應及時就醫。

1.選擇淋浴，不建議盆浴或坐浴，以免洗澡水進入陰道，引發感染；

2.控制好洗澡水的溫度，避免水溫過涼或過熱，以免刺激子宮，引起經血流通不暢，導致痛經等不適癥狀；

3.縮短洗澡時間，避免長時間泡澡，以免身體過度疲勞，影響身體健康；

4.洗完澡后，及時將身體擦干，穿上干凈的內褲和衣服，避免著涼。

總之，女性在經期需要特別注意個人衛生，保持身體清潔，但同時也需要注意保暖和休息，避免過度勞累和著涼。如果在經期出現了異常癥狀，如經量過多、經期延長、痛經等，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。