女性月經(jīng)期間一般可喝常溫酸奶，冷凍酸奶不建議喝。

一、可以喝常溫酸奶：女性在月經(jīng)期間適當(dāng)飲用常溫酸奶，能補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、鈣等。同時(shí)，還有助于促進(jìn)腸道的正常蠕動(dòng)，對(duì)于預(yù)防便秘以及改善已有的便秘情況通常有一定幫助，并且多數(shù)情況下不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生不良影響。

二、不可以喝冷凍酸奶：月經(jīng)期間的女性，體質(zhì)相對(duì)較為虛弱，自身的免疫力和抵抗力往往低于平常狀態(tài)。如果此時(shí)飲用冷凍的酸奶，可能會(huì)對(duì)胃腸道造成較強(qiáng)刺激，容易引發(fā)腹痛或腹脹等不適癥狀，甚至有可能誘發(fā)痛經(jīng)，所以不建議喝冷凍的酸奶。

女性月經(jīng)期要多注意休息并做好腹部保暖，若有痛經(jīng)可適當(dāng)喝紅糖姜水來改善，若出現(xiàn)不適癥狀需及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，要清楚月經(jīng)期間對(duì)于常溫酸奶和冷凍酸奶的不同處理方式。