鼻塞打呼嚕需依病因治療，通常是鼻腔內組織肥厚所致。

一、感冒引發。感冒后鼻粘膜腫脹，從而導致鼻塞打呼嚕。對此建議：首先要注重提高自身身體素質，積極開展體育鍛煉以增強體質；其次要避免食用刺激性辛辣食物，做到戒煙戒酒；再者可口服克咳膠囊、甘草片、阿莫西林等藥物。

二、鼻炎所致。鼻炎會使鼻甲腫脹、肥厚，影響鼻腔通氣引流，進而出現鼻塞打呼嚕。應對方法如下：1.在醫生指導下，可使用生理鹽水對鼻腔進行沖洗，做好鼻腔衛生護理；2.可使用布地奈德噴鼻劑等藥物進行治療；3.必要時可采用手術切除部分鼻甲，以改善鼻腔通氣功能。

日常生活中要做到忌煙忌酒，多吃瓜果蔬菜以補充維生素，積極鍛煉身體，做好自身保暖，保持室內溫濕度適宜。

總之，對于鼻塞打呼嚕的情況，要明確原因后針對性采取措施，同時日常也要注意相關保健。