腰椎盤突出的治療建議：應在醫生指導下進行，包括休息、物理治療、藥物治療、手術治療和康復訓練等。偏方治療存在風險，不建議自行使用。

1.休息

在疼痛發作時，應盡量休息，避免長時間站立或坐著。可以使用床墊較硬的床，以減輕脊柱的壓力。

2.物理治療

包括熱敷、冷敷、按摩、牽引等，可以緩解疼痛和肌肉緊張。

3.藥物治療

如非甾體類抗炎藥、肌肉松弛劑、鎮痛藥等，可以緩解疼痛和炎癥。

4.手術治療

如果保守治療無效，或出現嚴重的神經癥狀，可能需要手術治療。

5.康復訓練

包括腰背肌鍛煉、腹肌鍛煉等，可以增強脊柱的穩定性，預防復發。

需要注意的是，偏方治療腰椎盤突出可能存在一定的風險，如使用不當可能會加重病情。因此，不建議自行使用偏方治療腰椎盤突出。如果您有腰椎盤突出的癥狀，建議及時就醫，接受正規的治療。