糖尿病餓了吃什么零食呢問
2025年04月16日 15:32:09
病情描述:
糖尿病餓了吃什么零食呢
醫生回答(1) 答
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糖尿病患者可選無糖酸奶、堅果、水果、全麥面包、蔬菜等低糖、低脂肪、高纖維零食,注意控制攝入量,咨詢醫生或營養師的建議。
無糖酸奶:富含蛋白質和鈣,有助于控制血糖和飽腹感。
堅果:如杏仁、巴旦木、腰果等,富含蛋白質和健康脂肪,但要注意控制攝入量,因為它們含有一定的脂肪和熱量。
水果:選擇低糖水果,如草莓、藍莓、柚子等,避免選擇高糖水果,如香蕉、荔枝等。
全麥面包:富含纖維,有助于控制血糖和飽腹感。
蔬菜:如黃瓜、番茄、胡蘿卜等,可以作為零食食用,富含維生素和礦物質。
需要注意的是,糖尿病患者在選擇零食時,應根據個人的血糖控制情況和飲食計劃進行選擇,并避免過量食用。同時,建議在兩餐之間食用零食,避免影響正餐的進食量。如果對零食的選擇有疑問,建議咨詢醫生或營養師的建議。
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