躺著玩手機(jī)可能導(dǎo)致視力下降、眼睛干澀、近視加深等問題。

1、視力下降

躺著玩手機(jī)時(shí)，眼睛與手機(jī)屏幕的距離往往過近，長(zhǎng)時(shí)間保持這種不良姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致眼睛過度調(diào)節(jié)，從而引發(fā)視力下降。

2、眼睛干澀

躺著玩手機(jī)容易減少眨眼的頻率，使得眼球表面的淚液蒸發(fā)過快，導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞。長(zhǎng)時(shí)間如此，還可能引發(fā)干眼癥等眼部疾病。

3、近視加深

躺著玩手機(jī)時(shí)，眼睛往往處于不自然的調(diào)節(jié)狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間下來容易加重眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，使得近視度數(shù)不斷加深。對(duì)于已經(jīng)近視的人來說，這種不良習(xí)慣還會(huì)加速近視的發(fā)展。

所以，為了保護(hù)眼睛的健康，建議盡量避免躺著玩手機(jī)。如果需要使用手機(jī)，應(yīng)保持正確的姿勢(shì)和距離，控制使用時(shí)間，并定期進(jìn)行眼部檢查。