髕骨下方疼痛的應(yīng)對方法包括物理治療、口服藥物以及手術(shù)治療。

一、物理治療：

1.熱敷：通過溫?zé)嶙饔么龠M(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

2.按摩：可舒緩局部肌肉緊張，減輕不適。

3.紅外線治療：利用紅外線的熱效應(yīng)改善癥狀。

4.烤電治療：有助于緩解炎癥和疼痛。

二、口服藥物：

1.布洛芬緩釋膠囊：具有消炎鎮(zhèn)痛作用，能緩解髕骨下方疼痛。

2.美洛昔康膠囊：可減輕炎癥反應(yīng)和疼痛。

三、手術(shù)治療：當(dāng)物理治療和口服藥物均無效時(shí)采用，比如關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，能及時(shí)控制病情發(fā)展，降低疾病對身體的損害。

在治療期間，患者務(wù)必積極配合醫(yī)生，保持放松的心情和良好的心態(tài)，注意多加休息，合理安排作息時(shí)間，這樣才有利于身體盡早恢復(fù)健康。

總之，對于髕骨下方疼痛，可根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，同時(shí)要注意治療過程中的配合和自身調(diào)養(yǎng)。