生完孩子之后乳房下垂了可以通過按摩鍛煉、飲食調理、手術治療等方法緩解。

生完孩子乳房下垂的患者，平時應適當按摩乳房，促進血液循環，并對胸大肌進行針對性訓練，比如做引體向上、平板支撐等，通過增強胸部肌肉組織的彈性改善乳房下垂的情況?；颊咂綍r可以多吃含有豐富的優質蛋白、膠原蛋白以及維生素等營養成分的食物，比如骨頭湯、豬蹄湯等，增強乳房彈性，緩解乳房下垂的情況。對于下垂明顯的患者，可以遵醫囑進行乳房矯正手術，將下垂的乳房重新塑形。