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健身完頭暈想吐怎么辦?

32歲2025年03月29日 21:35:57
病情描述:

我前段時間辦了一張健身卡,這幾天健身完總會感到頭暈想吐,出現這種情況應該怎么辦?

醫生回答(1)
  • 謝利軍
    謝利軍副主任醫師

    北京中醫藥大學第三附屬醫院 向他提問

    健身完出現頭暈、想吐的情況,如果是血糖降低引起的,應該補充食物或者糖塊調節血糖,能夠緩解癥狀。如果是運動量過大,機體大量出汗,導致體內循環血量減少引起腦供血不足的患者,應該多喝水,適當喝些鹽水,調節電解質紊亂的情況。平時運動需要量力而行,避免短時間內劇烈的運動,否則可能會影響自身健康,達不到鍛煉的目的。運動前適當進食,避免在空腹下運動。

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