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月經期間吃什么最好？問

23歲2025年03月29日 15:33:59
病情描述：

月經期間吃什么最好？

醫生回答(2) 答
  • 張向寧
    張向寧主任醫師

    山東大學齊魯醫院 向他提問

    月經期間的女性應選擇吃高蛋白質和高微量元素的食物，比如牛肉、雞蛋、羊奶、豬肝、牛奶、羊肉、魚肉、豆腐、豆漿等等。注意保持飲食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，以免引起痛經。

  • 吳清梅
    吳清梅主任醫師

    宿遷市中醫院 向他提問

    女性在月經期間的飲食最好是進食些富含維生素、微量元素等物質的食物，但是要避免食用寒涼、辛辣等刺激性的食物，以免對月經受到影響；女性可以食用紅棗、桂圓、動物肝臟、雞蛋、牛羊肉、芒果、葡萄等食物。

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