建議晚上吃效果更佳，晚上人體在不斷地排除舊的骨骼組織，這個(gè)時(shí)期吸收率是最高的。孕婦缺鈣補(bǔ)鈣很重要，在補(bǔ)鈣的時(shí)候應(yīng)該選擇少量多補(bǔ)，這樣對(duì)胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)更為有利。

孕婦鈣片可以安排在早飯后或者晚飯后來吃，一般吸收利用率都是比較高的。在懷孕期間隨著孩子的發(fā)育，對(duì)鈣元素的需求會(huì)逐漸的增加，如果單純從飲食攝入不能滿足需求，可以適當(dāng)?shù)目诜}片來補(bǔ)充。但是不要過量的補(bǔ)鈣，同時(shí)補(bǔ)鈣后警惕孕婦便秘的癥狀，需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水，多曬太陽促進(jìn)吸收。