斷奶的時候首先要減少喂奶的次數，增加喂奶間隔時間，可以通過給寶寶喂奶粉或輔食代替母乳。在斷奶期間母親飲食方面要避免吃鯽魚湯和豬腳湯等湯水類的食物，可以吃花椒或韭菜等回奶的食物。

一般寶寶一周歲左右，由于寶媽乳汁分泌減少或者是由于工作的原因，需要給孩子戒夜奶。給孩子戒夜奶一定要選擇科學的方法，首先需要在戒奶前做好充足準備工作，要適當給孩子增加輔食的量，然后可以減少吃奶的次數，比如說一天給孩子吃三次奶，可以逐漸過渡到兩次，一次，戒奶期間孩子有情緒波動，家長就得多哄哄孩子，多和孩子在一起玩耍交流。